Этот текст мы разделили на 2 части: родителям и детям. Чтобы прочитать одну часть, достаточно минуты. Возможно, родители захотят подсказать ребенку работающие психологические практики, или ребенок подсказать родителям, чего не стоит делать. Практические способы в конце статьи.
Родителям
Начался месяц экзаменов. Результат уже не зависит ни от силы нашего давления, ни от стоимости репетитора, ни от слов поддержки типа «все у тебя получится». В этом возрасте дети вообще очень настороженно относятся к общим фразам.
Каждый родитель как никто знает своего ребенка. Мы поддерживали его, когда чужой мальчик на площадке отобрал игрушку, утешали, когда он набивал шишку, успокаивали, когда он ссорился с другом. Вы знаете, на что реагирует ваш ребенок и что лучше его поддержит: добрые слова, объятие, стакан горячего чая, время вместе или просто тишина в эфире вместо настойчивых напоминаний.
Сейчас от нас зависит психологический климат дома, состояние ребенка и наши с ним отношения. Мы взрослые, и сейчас не время раскисать, показывать свои переживания или обиду. Стабильность наше все.
Выпускникам
Внезапно оказалось, что отступать некуда и экзамены на носу. Это колоссальный стресс и не каждый взрослый сможет такое достойно пережить. Нервничать, бояться, оттормаживаться – нормальны все приемы, которые подсказывает вам ваша психика.
Что точно будет полезно
Подготовили три полезные карточки с психологическими практиками. Займут минимум времени, принесут максимум пользы.
Как вы или ваши дети справляетесь со стрессом? Делитесь в комментариях.
Не забудьте подписаться на наш канал Здравсити. А ваши лайки и комментарии помогают нам понять, какой контент интересен и полезен для вас.