Чаще всего при слове «отношения» на ум приходит классическая форма отношений — мужчина + женщина.
Однако, отношения — это не только про мужчин и женщин, они про людей в целом: родителей, родственников, друзей, коллег - и даже про самого себя.
Есть распространённое мнение, что отношения с разными людьми мы строим по-разному. На самом деле, паттерны построения отношений одинаковы, и взаимоотношения со всеми людьми строятся на одних и тех же понятиях, присущих исключительно вам.
У любых отношений есть база. И эта база — ваши отношения с собой. И до тех пор, пока у вас есть какие-то проблемы во взаимоотношениях с собой, вы эти проблемы будете закрывать с помощью отношений с другими людьми.
Представьте, что проблемы — это такая дыра, которую вы «прикрываете» отношениями с партнёром, родственниками, родителями, начальником. То есть основой ваших взаимоотношений с другими является дыра.
Всего есть несколько видов “дыр”, которые мы прикрываем отношениями с другими. Чаще всего встречается дыра страхов.
Страхи — это какие-то нерешённые проблемы в отношениях с собой, и вы, не решив эти проблемы, закрываете их взаимоотношениями. Самый распространённый из страхов — страх одиночества, страх остаться одной.
Когда у вас есть дыра «страх одиночества», вы всеми способами цепляетесь за людей.
Эти способы могут проявляться по-разному. Например, вы готовы всем, всегда и в любом случае помогать. Неважно кому — родителям, родственникам, друзьям, прохожим, животным — ваша душа открыта для всех. Потому что если вы помогаете, то вы как будто нужны, полезны, от вас не уйдут и не бросят.
Другой пример дыры «страх одиночества» — вы становитесь всепрощающей: всех надо любить, всех прощать, потому что все люди прекрасны. Когда вы всепрощающая, вы становитесь удобной, на вас можно «ездить», нарушать любые ваши границы, совершать в вашу сторону непотребные действия — вы же всё равно простите. Лишь бы человек, который это делает, был рядом.
Ещё одна дыра — это убеждения, которые встроены в систему человека.
Откуда они встраиваются и на что они похожи?
Например, есть исторически-генетическое убеждение, что у человека должна быть семья. Не только как ячейка общества из папы, мамы и ребёнка, но как род в целом.
И когда у вас есть убеждение, что должно быть что-то «семейственное», вы будете постоянно действовать из этого убеждения только ради того, чтобы сохранить какие-либо отношения.
Ещё одно убеждение — «А что скажут…?»: а что скажут, если я останусь одна / не буду участвовать в семейных застольях / выберу карьеру, а не семью? Страшно и стыдно.
Это история про то, что у вас нет собственных жизненных критериев, и в своей жизни вы опираетесь на критерии других людей.
Почему появляются такие дыры?
Есть одна очевидная причина, с которой можно начать работать со своими дырами. Когда вы боитесь остаться одна, это значит, что вы себе фундаментально не интересны. Вам с собой неинтересно. Вы для себя — незначительный человек. Согласитесь, что с неинтересным человеком оставаться долгое время наедине некомфортно?
И опираясь на свои страхи и убеждения, вы всеми силами стараетесь сохранить взаимоотношения с людьми, с которыми вам давно некомфортно, неприятно, которые нарушают ваши границы только потому, что «это же семья» или «это же мама».
Когда вы понимаете, какие страхи закрываете отношениями и выстраиваете свои границы, вам становится комфортно быть и одной, и в отношениях, вы самостоятельно выбираете, с кем общаться и как взаимодействовать в ваших отношениях.
Выбор за вами.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
#проработка установок #саморазвитие #самоценность #самооценка #личностныйрост #каюровакоуч
Публикации канала на похожую тему:
Хочу всем нравиться