Случалось, ждать свидания, мечтать о нём, представлять, как всё будет происходить, проживать все эти эмоции, чувства, ощущения?
Случалось, готовиться к вечеру, наряжаться, крутиться перед зеркалом, танцевать, напевая и представляя себя королевой вечеринки?
А потом...
На свидании чувствовать себя опустошённой, скучающей, разочарованной? Да и на балу-вечеринке такой же, в добавок ещё и уставшей?
Если с вами такое случалось, то вы знаете, как это неприятно...
А всё дело в том, что порой желанное, ожидаемое событие наш мозг успевает прожить, "отэмоционировать" ещё до реального воплощения события в жизни.
Нашему мозгу всё равно, реагируете вы на образ в своей голове или в материальном мире. Ему важно, КАК вы реагируете,
Повинуясь:
- своему настрою (мыслям о том, как всё будет прекрасно или плохо)
- своим действиям ("танцу победителя" или "всё пропальщика")
МОЗГ подаёт управленческие сигналы всем органам и их функциям - ВПРЫСНУТЬ В КРОВЬ:
- адреналин, кортизол (гормоны стресса) или
- серотонин (хорошее настроение, оптимизм)
- эндорфины (радость и эйфория)
- дофамин ( ощущение удовольствия)
- тестостерон (уверенность в победе) или
- окситоцин (нежность, доверие)...
И тело быстро наполняется соответствующими химическими составами.
Но все эти «химикаты» не хранятся запасом где-то там на складе, они вырабатываются под «текущий заказ» прямо сейчас в нашем собственном организме, создавая нужный нам энергетический заряд.
Всё это наука, только очень простыми словами😏
Сразу после того, как только "заряд" был применён, телу, органам и системам требуется время и ресурсы на восстановление - тело не способно жить нон-стоп в режиме аларм. Организму необходимо восстановить базу выработанных и использованных химических элементов. Поэтому на какое-то время он уходит «в спячку»: хочет есть, спать и не двигаться. И проявляется это состояние - усталостью, сонливостью, отсутствием ярких эмоций (если они и есть, то ооочень слабые и чаще, неадекватные моменту).
Понимаете? Вы эмоционально перегорели ещё до начала с нетерпением ожидаемого события. Слишком глубоко эмоционально погрузились в представление и ощущения его. Поэтому к моменту приближения самого события оказались источены, а времени на восстановление нужных и в достаточном количестве гормонов оказалось недостаточно.
Чтобы этого не происходило
Даже если вам трудно удерживать себя от желания начать заранее наслаждаться радостью, триумфом, праздником, обязательно В ПРОЦЕССЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПРОЖИВАНИЯ ожидания предварительной радости, предвкушения праздника СОЗНАТЕЛЬНО переключайтесь на повседневные дела - САМЫЕ ПРОСТЫЕ здесь подойдут лучше всего!
Нарядились, натанцевались, напредставлялись как всё будет супер - и само событие, и вы - отлично!!! А теперь сняли аккуратненько наряд, взяли в руки пылесос, нет, лучше, швабру - это физически эффективнее - и переключились на совсем другие действия и эмоции. Это просто пример. Суть же - в контрастном переключении мыслей и действий.
Такой простой приём и настроение вам сохранит и «перегореть» к началу события не даст💃
И вы тогда получите двойной праздник эмоций - До🎈 и После🧨
