Слезы — это не значит, что вы уже не держитесь. Это значит, что вы помогли себе и перестали тратить силы на удерживание напряжения.
Слезы освобождают и обезболивают. Со слезами организм выделяет естественный "опиум" для облегчения боли.
Силой удерживать слезы — это бороться самому с собой. Можно научиться этого не делать. И сохранить свои силы.
Запрет на слезы-это установка, которую можно изменить. Она образуется тогда, когда кому-то рядом было трудно выдерживать ваши слезы. И приходилось держать их в себе, чтобы никого не смущать.
Но это уже дело каждого — справится со своими переживаниями рядом с человеком, который имеет право облегчить свою боль своими слезами.
5 научных фактов, почему плакать полезно:
1. Слезы увлажняют
Слезы отвечают за то, чтобы глаза не пересыхали. Работая за компьютером и читая новости с экрана телефона, наши глаза часто пересыхают. Поэтому врачи рекомендуют поплакать.
2. Слезы унимают боль
Слезы помогают унять не только эмоциональную боль, но и физическую. Слезы способствуют выработке энкефалина. Это вещество по своему действию похоже на морфин, который снижает болевые ощущения.
3. Слезы очищают
Слезы очищают не только поверхность глазного яблока, но и весь организм в целом. Вместе со слезами из организма выводятся токсины и гормоны стресса.
4. Слезы помогают
Не зря в стрессовых ситуациях нам говорят, что надо поплакать. Это не слабость, а защитный механизм организма. Слезы помогают перенести стрессовые ситуации и сгладить их последствия. После плача пульс и дыхание замедляются, мышцы тела приходят в расслабленное состояние, давление нормализуется.
5. Слезы защищают
Фермент лизоцим, один с компонентом слез, обладает сильным антибактериальным и противовирусным действием. А попадание слез в нос делает защиту еще более эффективной.
Вот так, слезы-вполне эффективная реакция организма на стресс, которая помогает улучшить физическое и эмоциональное здоровье.
Кстати эту статью я адресую не только женщинам но и мужчинам, перестаньте строить из себя мужланов, если тяжело заплачь и тебе полегчает. Жду реакцию на свою статью)