-огромный поток информации,часто прессующего характера
-интернет с раннего возраста,когда ещё не сформированы внутренние системы:нервная,сердечно-сосудистая,механизмы саморегуляции
-питание фастфуд или где-то около того
-режим большого города-ночная жизнь-несоблюдение естественных биоритмов организма
-малая физическая активность наряду с огромной умственной,эмоциональной перегрузкой
-стимулирующие напитки,истощающие нервную и сердечно-сосудистую систему,уже не говорю про курение и алкоголь.
Всё это огромное количество негативных факторов,влияющих на здоровье сердца.
Что же делать?Возможно ли вообще быть здоровым?
Утверждаю-да,возможно!
Если действовать по принципу:глаза боятся,руки делают.
Найти себе индивидуальный режим оздоровления и действовать в соответствии с ним.Не расслабляясь в этом плане.На самом деле это очень интересно и не так уж и сложно,важно только всё понимать-для чего ты то и это делаешь.И тогда это просто здоровый образ жизни индивидуально для тебя.Прислушиваться к общепринятым стандартам конечно нужно,но важен на самом деле индивидуальный подход.
Небольшой пример из практики:мужчина после инфаркта прочитал в интернете,что нужно расхаживаться и делать кардионагрузка.
Достал свои гантельки из шкафа……и
Расходился называется.
Будьте бережны к себе,не вгоняйте себя в стандарты,каждый человек индивидуален
Чиканова Наталья врач-кардиолог,гомеопат
Запись на бесплатную диагностическую консультацию
Я ВКонтакте: vk.com/n.chikanova
Телеграм https://t.me/+_t3iusIHDFA0NDNi
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.