Сталкивались ли вы с таким поведением своего ребенка, как игры в одиночестве, молчаливость, отказ от похода в гости или игры с другими детьми, частое покраснение лица, скованность в общении, отказ от новых впечатлений в незнакомой обстановке? Это то, что в быту мы называем признаками застенчивости ребенка.
Итак, что же такое застенчивость?
Застенчивость – это совокупная характеристика человека, проявляющаяся внешне в избегании социальных контактов (общении, установлении новых знакомств, активной самопрезентации) и внутренне, в повышенной чувствительности к оценке из вне. Застенчивые люди часто воспринимают общение с другими людьми, как потенциальную угрозу быть непринятым обществом, источник таких негативных переживаний как стыд, тревога, страх и т.д. По сути, это защитная реакция психики ребенка к окружающей социальной среде. Ему легче отказаться от этих контактов, чем испытывать ту боль, которую они приносят его психике.
В большинстве случаев застенчивость тесно связана с низкой самооценкой и низким уровнем самопринятия.
В чем же причины застенчивости?
- Семейные ролевые модели. Если родители демонстрируют подобные потерны поведения, ребенок их копирует. Впитывает «с молоком матери».
- Предрасположенность к застенчивости может быть продиктована особенностями темперамента. Например, флегматичные и меланхоличные люди чаще бывают застенчивыми, в отличие от сангвиников и холериков.
- Наличие в жизни ребенка травмирующего опыта, связанного с критическим отношением к нему и его качествам (внешность, характер, способности), обесценивание его достижений, а иногда психологическое или физическое насилие.
- Негативные родительские установки (родительские послания). Наверняка, многие из вас сталкивались с подобными стереотипами «Будь хорошей девочкой и заслужишь любовь и внимание» (и эти взрослые тети и дяди пытаются всю жизнь заслужить любовь и внимание окружающих разными способами благодаря такой установки в детстве), «Будь воспитанным, веди себя тихо!», «Хорошие дети должны быть послушными!», «Не высовывайся, а то будешь выскочкой!» и т.д.
- Многим родителям или прародителям, в силу личных особенностей, сложно выдерживать детский крик, непослушание, собственное мнение ребенка. Они уверенны в том, что старший всегда прав, что дети должны слушаться и вести себя тихо. Хотя, если разобраться, им просто не хватает ресурса собственной психики, чтобы принимать детей такими, какие они есть. И зачастую для достижения своих целей – удобный ребенок, с которым легко, - они выбирают (сознательно или бессознательно) не самые экологичные методы – манипуляции, через чувство вины, стыда, навешивания ярлыков, чрезмерные запреты. Это все сказывается на формирующейся чувствительной детской психике и закладывает защитные паттерны поведения, связанные с застенчивостью при общении с окружающими.
Как психолог и мать двоих детей, я искренне верю, что долг каждого родителя – помочь ребенку найти счастье в жизни, а не быть удобным окружающим.
Итак, как помочь ребенку преодолеть застенчивость?
Перестать критиковать и ругать ребенка. Громкий крик, резкие движения оказывают подавляющее воздействие на ребенка.
Формулировать конструктивные замечания. Давайте оценку действиям ребенка и их результативности, а не личности ребенка. Не говорить «ты – неряха», «ты- троечник», «ты – неуклюжий», а говорить: «Давай я поправлю тебе кофточку или причешу тебя», «Что можно сделать, чтобы получить оценку выше в следующий раз?», «Ты разбил вазу. Как можно было бы этого избежать?».
Больше хвалить и замечать таланты ребенка.
Регулярно обсуждать с ребенком данный круг вопросов: Общение со сверстниками, дружба, мир чувств. Возможно, стоит поделиться своим опытом, когда вы чего-то стеснялись.
Показать, что такое бывает, что его переживания вам понятны, что волнение, тревога, страх – это нормальные чувства живого человека. Важно не обесценивать его переживания. Фразы – ты зря паришься, скорее отталкивают ребенка, чем помогают ему. При этом, важно объяснить ребенку важность и привлекательность общения.
Хорошо работают личные истории, когда Вы боялись чего-то, потом решились попробовать и в итоге остались довольны. Демонстрируйте примеры, принятия себя, отношения к себе и к своим слабым сторонам, с юмором, а также конструктивного подхода к этому.
Иногда я могу увлечься каким-то творческим занятием и совершенно забыть о времени, однажды я пропустила поезд из-за этого, и в итоге пришлось ехать на такси до ближайшей остановки моего поезда. Сказать, что это было волнительно – ничего не сказать!))) Теперь я ставлю по 2 будильника на разных устройствах и закладываю больше времени на подготовку к ответственному заданию»)))
Очень важно давать ребенку безопасное и комфортное пространство для высказывания своих мыслей, принятия решений в зоне отведенной свободы. При этом, необходимо принимать эти проявления ребенка, даже если они отличаются от ваших. Нужно слушать ребенка, ценить его, быть с ним в близком контакте. Если ребенок впускает родителей в свой внутренний мир, это прекрасно, есть шанс позитивно повлиять на него. Зная его переживания, чаяния, точки зрения, можно научить ребенка оптимально воспринимать себя и реальность, сформировать здоровые привычки. Это повысит вероятность того, что ребенок будет жить счастливой жизнью. Мне видится это, как основная задача родителей.
Также важно не говорить в его присутствии о его застенчивости другим людям, типа «он у нас застенчивый», чтобы не сформировать у ребенка установку.
Очень хорошо помогают развить коммуникативные навыки и снять тревожность ролевые игры. Попробуйте проиграть разные роли и ситуации сначала с игрушками, потом между членами семьи, потом со сверстниками. Главное, не педалируйте процесс. Дайте возможность естественному ходу событий с легкой вашей помощью))
Подводя итог, хочу сказать, что раскованность в общении – это не врожденное качество, а приобретенный навык. Если уделить часть своего внимания поддержке ребенка (правильной поддержке), то все у него/нее получится.
Счастья Вам и Вашим детям!
#какуспокоитьребенка #детскаяпсихология #детскийпсихолог #детскиестрахи #стеснительныйребенок