Как понять, что ты любишь человека? Этот вопрос звучит риторически, но он определенно имеет научные факты, с помощью которых можно понять свои ощущения и чувства по отношению к избраннику. По поводу первой влюбленности я уже опубликовала статью “Как зарождается любовь: пять типичных признаков того, что вы влюбились.” Прочитайте ее и сможете разобраться в этом вопросе. Но сегодня речь пойдет о длительных отношениях, которые проверяются временем и разными жизненными событиями.
Осознать на ранних этапах, что любовь угасает, сложно. Но очень легко понять, что былые страсти давно утеряны и кажется, что вернуть влечение в отношениях уже невозможно. Немало я встречаю таких пар (в зрелом возрасте и молодых), которые уже опустили руки и считают, что делать что-то бесполезно, поздно… Но это не так - вернуть любовь и страсть можно и после 50-ти лет брака. Просто, чем дольше ждать, тем труднее все будет возрождать.
С точки зрения психологии, есть несколько проблем, которые способны буквально “убивать” любовь в браке и долгих отношениях, вот некоторые из них:
- низкая самооценка
- стыд и отвращение
- культурные стереотипы
- страх
- насилие: эмоциональное, физическое, экономическое или сексуальное
- брезгливость
Все, что было перечислено выше, называется психологическим “тормозом” - то, что убивает страсть в отношениях. Есть и хорошая новость - если есть тормоз, значит, существует и “газ” - то, что способно усиливать влечение партнеров друг к другу и возвращать утраченную страсть и любовь.
Так что может вернуть страсть в отношения?
На этот вопрос есть множество ответов: каждый человек уникален и то, что отлично подходит одному, совсем не понравится другому. Но некоторые аспекты я назову, так как они самые распространенные и типичные для всех:
- личное пространство для каждого
- самостоятельность партнеров
- эффект новизны
- сексуальная неприкосновенность для каждого
- принятие того, что влечение непостоянно
- отдельное пространство для фантазий
- истребление мифа, что спонтанность - это классно
Есть ли конкретные упражнения для того, чтобы освежить чувства и начать работу над отношениями? Их огромное количество, многие из которых очень эффективны. Можно начать с изучения вопроса страсти в браке и отношениях (хороших книг написано по этой теме немало). А затем переходить к практике.
Приведу совсем кратко несколько примеров, они очень простые, но действенные:
- Ускоряйте сердцебиение - без хорошего импульса возбуждение сложно получить: пробуйте спорт, аттракционы, фильмы ужасов (что вам больше по душе).
- Создайте личную почту - в ней вы будете отправлять друг другу письма личного характера (можно интимного), в которых не будет ни слова о работе, быте и детях.
- Обсуждайте идеальное время вместе - делитесь тем, что вам нравится делать вдвоем, как вам представляется самое лучшее свидание. После обсуждение старайтесь исполнить желания друг друга.
- Опишите самые смелые фантазии - если не делиться сокровенным с партнером и не принимать во внимания его желания, очень сложно будет поддерживать страсть и любовь на оптимальном уровне.
- Разговаривайте. Много. На самые разные темы - без умения общаться результата не будет никакого. А договориться можно о чем угодно.
В заключении хочу сказать умную вещь, которую услышала у одного прекрасного психолога, разбирающегося в теме отношений и брака: “Любовь - это цветок. Если его систематически не поливать, он просто зачахнет.” В отношения нужно вкладывать силы и ресурсы, ходить на свидания, общаться на интимные темы, интересоваться увлечениями друг друга, и тогда ваши отношения будут цвести и издавать волшебный аромат.
Будьте счастливы и любимы! Подписывайтесь на канал, чтобы узнать еще больше полезной информации.
#психология #отношения #брак #семья #любовь #отношениявпаре #psyhology #ugolpsy