Снижение уровня холестерина и триглицеридов в крови, а также увеличение количества антиоксидантов.
Япония славится тем, что у неё наибольшее число долгожителей в стране. Согласно данным World Atlas в Японии проживает более 79 000 японцев в возрасте 100 лет. Япония также является местом, где проживала самая старейшая женщина в мире 119 лет, но 19 апреля 2022 года Канэ Танака покинула землю, на тот момент ей было 119 лет и 107 дней.
Для многих людей Азия является эталоном здоровья и долголетия. Каждый человек, который хоть немного заботиться о своём здоровье, старается перенять опыт азиатов. Так, например, из азиатской кухни, к нам пришла такая добавка в пищу как куркума.
Ярко-желтый или оранжевый порошок, которые способствует улучшению жизненноважных функций.
Имеющиеся данные свидетельствуют, что потребление небольшого количества куркумина может улучшить силу и выносливость. Они отметили, чем выше была доза куркумина, тем сильнее становились мышцы атлетов и тем дольше они могли плавать.
Японские ученые добавили, что куркумин обладает антиоксидантными, противовоспалительными, химиозащитными и антинейродегенеративными свойствами, поэтому очевидно, данная добавка является отличным средством против старения.
Новейшее исследование также показало, что добавления в рацион 400 мг куркумина за 4 недели помогает снизить уровень триглицеридов в крови, снизить уровень амилазы в слюне и повысить способность слюны удалять радикалы.
Проще говоря, уровень триглицеридов снизился, количество пищеварительных ферментов углеводов в слюне увеличилось, способность нейтрализовать свободные радикалы увеличилась, тип белка, ответственного за образование бляшек в мозге, снизился, а количество антигипертензивных средств снизилось. Повысился уровень азота (что может повысить выносливость и увеличить приток крови к мышцам).
По всем показателям куркумин является отличной добавкой, как для улучшения здоровья, так и для увеличения физического состояния человека. Интересно, а добавляете ли вы куркумин в своё питание?
Поддержать канал возможно здесь
Вступайте в телеграм (бесплатные программы тренировок и питания), также присоединяйте к моему ютуб проекту (видео с тренировками). Не забывайте ставить палец вверх, если статья была полезна и подписывайтесь на канал.
Всем спасибо. С уважением, Томаш Игорь