#аюрведическаяпсихология #аюрведа #впечатления
Основные впечатления, которые полезны для людей Питта типа:
Природа🏞
Прогулка в саду с цветами, у реки, на берегу озера или моря. Самое лучшая погода - прохладная. Прогулки по ночам очень хорошо охлаждает вспыльчивый ум Питта доши.
Звук👂🏼
Негромкие звуки флейты, плеск воды.
Тактильные ощущения👋🏼
Мягкие прикосновения в виде массажа с кокосовый маслом.
Зрение👁
Холодные цвета - белый, синий, зелёный.
Вкус👅
Не слишком тяжёлая, но и не слишком лёгкая пища с преобладанием сладкого, горького и вяжущего вкусов и малым количеством специй (исключение- кориандр, куркума и фенхель).
Запах👃🏼
Холодные и сладкие ароматы (роза, сандал, жасмин, гардения, ветиверия).
Физические нагрузки🏃🏼♀️
Упражнения с умеренной нагрузкой, прогулки, плавания.
Эмоции🤯
Для людей Питта типа очень важно развивать дружелюбие, доброту, учтивость, важно научиться прощению, состраданию и преданности.
Ментальные впечатления🧘🏼♀️
Практикуйте неосуждение и прислушавайтесь к мнению других людей.