Помимо некоторых зерновых, глютен содержится в квасе, пиве,в продуктах с солодовым сахаром-патока, уксус, ароматизаторы, в макароны и многих сладостях, а также в готовых соусах ( например, майонез), бульонных кубиках, в консервах и полуфабрикатах. С осторожностью относитесь к пакетированным чаям и растворимому кофе.

Заведите полезную привычку: питайтесь правильно, готовьте дома!

А мой канал Мир Солнечной Анны/PRO правильное питание.Простые рецепты на каждый день вам в помощь!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные новости!

День 3-й

Завтрак 120 ккал

каша из кукурузной крупы с курагой

Обед КБЖУ 241/17/6/29

Тушёная говядина с отварным рисом и овощами

Ужин КБЖУ 162/4/14/11

Овощной салат, кефир обезжиренный

Приятного аппетита! Будьте здоровы!

Для тех, кто любит комплексный подход на пути к стройности, за красотой движения рекомендую подписаться сюда

Относитесь ко всему в жизни с долей юмора и любите себя!

Ведь нет у вас никого ближе, чем вы сами!

***А вы любите книги? Своим детям сказки и рассказы читаете? Если ваш ответ ,,Да", то вы можете сделать полезное дело, отправив на издание моей книги ,,Радужные сказки" любую, комфортную для вас сумму. Это можно сделать здесь Проект продвигается российским краудфандинговым ресурсом Planeta.ru ***

Жду ваши комментарии, делитесь своими рецептами правильного питания.

Чтобы вы хотели ещё прочитать или увидеть на моём канале?

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные рецепты и щедро ставьте лайки.

#безглютена #рецептыбезглютена #диетабезглютена #правильнопитание