Звучит страшно и безысходно. Хорошо, что это работает не так.
Иначе бы лишний вес преследовал меня по сей день. Ведь силы воли у меня тоже нет.
Я вообще считаю это какой-то мифической штукой, которой обладают разве что шаолиньские монахи и мой муж. А может быть только мой муж…
Наверное можно похудеть на 3-5-15 кг на диетах и силе воли. Примеры есть. Проблема даже не в том, что это сложно. А в том, что это бесполезно, потому, что ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ.
Почему так происходит?
Все просто. Диета — это всегда временная мера. Сидеть на диете вечно - страшное мучение, которое невозможно вынести. Надеюсь ты себя любишь и мучать не будешь.
Сейчас я расскажу главный секрет.
Причину почему у одних получается, а у других нет. Почему ты все еще мучаешься со своими проблемами, а тем кто поняли в чем дело уже давно завидуют подруги. Весь секрет в твоих привычках.
И главный закон любой привычки звучит так: "все что стало для нас привычкой, перестает нас напрягать".
Успешные люди, которыми мы все так восхищаемся на самом деле ничего особого не делают. Они просто поняли как это работает. Через маленькие ежедневные изменения они поменяли свой образ жизни.
Сперва это непросто для всех. Ведь, когда делаешь что-то непривычное, то испытываешь стресс. Это нормально. Как с этим бороться я расскажу на курсе, над которым сейчас работаю.
Пока знай, что через определенное количество повторений любое дело становиться привычным. Сразу после этого оно перестает нас напрягать.
А положительный эффект от хорошей привычки остается. Потом он накапливается. И в конце концов расцветает, преображая твою жизнь.
Поэтому секрет совсем не в силе воли. Секрет в том, чтобы сделать привычным, то что делает жизнь лучше. А пока это не стало привычным - справиться со стрессом изменений.
Напиши, какие полезные привычки тебе уже удалось внедрить? А от каких вредных отказаться? Как это у тебя получилось?