Социум навязывает нам #стандартыкрасоты Считается, что для того, чтобы быть счастливым и успешным, нам надо быть стройными и в меру накаченными. Люди, имеющие лишние килограммы, высмеиваются в школе, в коллективах на работе, и даже в семье нередко подвергаются нападкам родственников, которые желают им "добра". И вроде все знают, что счастливый и успешный равно стройный, но почему же не все стройные? Только ли пирожки заботливой бабушки или съеденный за компанию кусочек торта тому виной?
На самом деле, желание быть стройным часто лишь внешнее. Я хочу быть стройным или даже худым, потому что так правильно или так модно. Особенно губительны такие мысли для подростков. Непринятие своего тела в момент пубертата, когда пляска гормонов итак не дает спокойно жить, часто приводит к нарушениям пищевого поведения. А это булимия или анорексия, которые могут даже привести к летальному исходу. Поэтому, прежде чем сказать своему подрастающему ребенку, о том что он поправился, серьезно задумайтесь. Ведь эти болезни, могут привести к необратимым последствиям и даже смерти.
В более зрелом возрасте мы можем уже более осознанно относиться к внешним идеям, навязываемым нам. И тут стоить задуматься, действительно ли избавление от нескольких килограмм сделает меня счастливее в браке, более успешным работником или более заботливой и спокойном мамой?
Чаще всего желание похудеть скрывает под собой более глубокие желания. Для того, чтобы их понять, нужно сделать следующее.
Сядьте и напишите не менее 10 причин, по которым вы считаете, вам нужно сбросить лишний вес. После того, как вы напишете первые самые очевидные, продолжайте писать. Именно тогда начнет раскрываться ваша истинная мотивация.
Когда сделаете это упражнение, попробуйте сделать следующее. А почему я не хочу терять вес. И попробуйте найти причины, по которым вам комфортно в нынешнем теле.
Причины могут быть разными. Например, вы не хотите привлекать к себе много внимания, не хотите быть сексуальными и привлекательными. Возможно, в этом случае ваш муж будет вас ревновать, а это испортит отношения в семье. Или вы не хотите подпускать людей слишком близко или вы слишком чувствительны и хотите выстроить границу, барьер с социумом.
Если вы нашли такую причину, то следующим шагом нужно найти способ достичь того же результата без лишнего веса.
Например, вы хотите дистанцироваться от социума. Наверно, вы не умеете говорить НЕТ людям. Значит нужно научиться говорить нет и не испытывать при этом вины. Если вы боитесь ревности мужа, то попробуйте выстроить более доверительные отношения и выявить ситуации, провоцирующие ревность.
Когда вы поймете истинные причины лишнего веса, то и работать с ним станет легче. А может вы и вовсе поймете, что вес не лишний. Например, при работе с большими группами людей часто большой вес бывает необходим, чтобы иметь достаточно энергии.
А может вы считаете, что полные люди добрее и спокойнее, и вам лишний вес позволяет быть спокойнее. Возможно, это установка из детства, когда все родные считали, что быть худым плохо (установка из военных и перестроечных времен, когда порой лишний вес позволял выжить в голодные времена).