Я хорошо помню, что, когда я была школьницей, меня ругали за отметки.
Почему четверка по диктанту? Что на 5 не смогла?!
Почему по химии не 5?!
Я должна была быть лучшей во всем. Идеально убранная кровать и порядок в секретере. Грамота из пионерского лагеря. Отличные оценки.
Я привыкла к тому, что любовь и внимание родителей я должна заслужить. Высокими отметками в школе. Зачетными концертами в музыкальной школе. Идеальным поведением.
Повзрослев и выйдя замуж в первый раз, я поначалу стремилась быть идеальной женой и матерью. Помню, как мне вызвали скорую, потому что я упала в обморок дома. Давление зашкаливало. 3-месячный сын, который не спал ни одной ночи, вымотал меня окончательно. А я старалась все успеть: убрать квартиру, постирать, поставить горячий ужин на стол к приходу мужа. Я так надеялась, что родители и муж заметят мои старания, оценят. Скажут, какая я чудесная мать и жена, похвалят.
А что уж говорить о карьере. Там я тоже работала на износ, стремясь быть лучшей: идеальный отчёт, лучшие показатели в отделе…
Во взрослой жизни нет оценок. Но мы так к ним привыкаем в детстве, что начинаем присматриваться к поведению окружающих, ловить их реакции. И воспринимаем их одобрение и осуждение, как оценки. Прямо как когда-то в школе.
Я была убеждена, что мое упорство и стремление к идеалу - положительные качества. Пока не стала замечать, что у меня кончается запал. А ещё я все время чувствовала огромное разочарование тем, что меня «не ценят»! Я как будто вечно бежала дистанцию и не получала награды и оваций.
Постепенно я поняла, что мое стремление быть идеальной, лучшей во всем - путь в никуда. Я лишь изматывала себя, выгорала. Мне стало казаться, что я, как та белка в колесе. Бегу, но топчусь на месте.
И я отказалась быть идеальной! Поменяла многие свои взгляды и привычки. И у меня получилось!
Теперь я могу «забить» на уборку и сорваться из дома на пляж. Поплавать и позагорать. Да, мой дом не блещет чистотой! Но я счастлива и умею получать удовольствие от жизни! А это для меня гораздо важнее.
Сейчас ко мне обращаются женщины с различными проблемами: в личной жизни, на работе, с близкими и детьми.
Я слышу от них:
*я разучилась радоваться, чувствовать себя счастливой,
*я не чувствую вкуса жизни,
*я чувствую, что меня используют…
И для большинства корень проблемы - именно стремление к идеальности.
Она, приходя с работы, не присядет, пока не приготовит всем ужин, не уберёт разбросанные вещи, не проверит уроки у детей. Она ведь идеальная мать и хозяйка. Она должна! А уж если она убирается, все должно блестеть чистотой! Никак иначе!
И, если сегодня ты тоже стремишься быть идеальной и замечаешь, что устала от этого, не пропусти мою статью завтра. Расскажу, как я избавлялась от своего перфекционизма.
_______________________________________________
Автор статьи - психолог, Васильева Ирина.
Подписывайся на мой канал, чтобы узнать больше о себе и правильных отношениях между М и Ж.
Так же могут быть интересны статьи : Свекровь вмешивается в вашу с мужем жизнь. 3 правила, которые помогут.
Как любить себя? 7 простых шагов к любви к себе.
#перфекционизм #перфекционист #отличница #синдром отличника
#синдром самозванца #психология влияния #психолог #как научиться
#идеальная мать #семейный психолог