Однажды задалась вопросом: «Какие мысли делают человека сильнее, а какие слабее?»
Накидала список и тех и других. Смотрю на него и думаю: «Ну и что тебе эта информация даёт?».
Спустя немного времени, мне пришёл инсайт — если мысль из категории «делает слабее» перевести в категорию «делает сильнее», то можно удержать равновесие и не проваливаться туда, куда не следует.
Приведу в пример ситуацию, которую недавно обсуждала с вами. Думаю, так будет понятнее. Меня одолевали сомнения по поводу открытия телеграм-канала. Сомнения — это мысли, которые делают нас слабее. Как можно перевести эти мысли в нужную категорию?
Сформулировать причину сомнения. В моём случае она была такой: «А вдруг это никому не нужно».
Дальше задаться вопросом: «Что можно сделать с этим «никому не нужно»?» Как только человек задаётся подобным вопросом, мысль тут же переходит в категорию «делает сильнее», потому что работа мозга начинает фокусироваться на поиске решения. Мысли связанные с поиском решения всегда делают нас сильнее.
В этом случае решение было таким — не принимать решение за читателей, а спросить у них, что они думают по этому вопросу.
Нескольких комментариев хватило, чтобы развеять сомнения.
Не перевела бы мысль в категорию «делает сильнее», так и сидела бы себе, пережёвывая мыслительную жвачку под брендом «сомнения».
Отсюда вывод: если пришла мысль, которая делает слабее, забирая энергию, силы, портит настроение, да ещё и пристала как назойливая муха, нужно задать себе вопрос: «Это мысль делает меня сильнее или слабее?«. Если «слабее», тогда перевести её в категорию «сильнее» правильными вопросами.
Для меня такой метод эффективнее, чем просто твердить себе: «Думай позитивно».
Сегодня уделю особое внимание анализу своих мыслей. Проверю, методика начала работать уже на уровне подсознания, или продолжает работать в ручном управлении.
Что думаете об этом? Делитесь мнениями в комментариях.
Применяете инструменты управления мыслями?
Для тех, кто впервые видит публикацию на тему «Глагол дня», то здесь можно прочитать идею и цели этой рубрики.
Все посты рубрики читайте в подборке, собранной в шапке профиля.
Благодарю за 👍, комментарии и подписку на канал.