Вы стали бегать регулярно, но вам тяжело самостоятельно отслеживать динамику изменений? Тогда вам понадобятся приложения для бега, которые анализируют данные о вашем состоянии, фиксируют ваш прогресс и помогают улучшить результаты.
Какие бывают приложения, в чем их особенности и как выбрать наиболее удобное? Разберем в нашей статье.
1. Zepp Life (прежнее название – Mi Fit)
Приложение имеет большой функционал: отслеживает сон, вес, пульс, а также следит за динамикой во время занятия спортом и прочей активности. При подсчете статистики приложение учитывает множество дополнительных критериев в разных временных интервалах.
Помимо сухой статистики, приложение дает рекомендации, как оптимизировать тренировки, основываясь на вашем состоянии и частоте пульса.
Приложение работает с умными устройствами, например, с фитнес-браслетом Mi Band. Также приложение может синхронизироваться с дорожками WalkingPad.
2. adidas Running
Ранее приложение было известно под названием Runtastic, но после произошел ребрендинг. Приложение отслеживает дистанцию, время, скорость и другие важные показатели, как набор высоты, маршрут и потраченные калории.
Также приложение предусматривает систему мотивации. Так, ваши занятия и тренировки друзей отображаются в новостной ленте, что позволяет сравнивать результаты.
Еще один весомый плюс приложения – это возможность настроить экран тренировки под себя, т.е. вывести только ту информацию, которая интересна пользователю.
3. Relive: Бег, Заезд, Поход
Пожалуй, самое нестандартное приложение для бега. В его основе – возможность создавать 3D-видео забега, с визуализацией рельефа, фотографиями и статистическими данными.
По сути, это некий Pinterest для любителей активного спорта, где вы делитесь своими историями бега. Приложение сохраняет необходимую статистику вашего бега и визуально показывает динамику изменений.
Однако стоит понимать, что Relive – это не полноценный трекер, который бы анализировал ваши тренировки. В нем нет данных о темпе, скорости, пульсе и т.п. Relive – это в первую очередь инструмент визуализации ваших тренировок.
4. Беговой трекер Leap: Бег, Пробежка
Отличное приложение для начинающих и тех, кто хочет похудеть. На основе ваших данных алгоритмы приложения предлагают детальные программы для освоения бега и сжигания калорий.
Основа тренировок Leap – интервальный бег, который чередует ходьбу и динамичные пробежки. Голосовой помощник учитывает ритм и вовремя предлагает смену режимов.
Приложение предоставляет подробный анализ и графики, которые помогают улучшить результаты. Учитываются все основные показатели: дистанция, время, скорость, калории, высота.
Однако у приложения есть несколько недостатков: небольшой функционал статистики, а также невозможность совмещения приложения с фитнес-трекерами.
Конечно, это далеко не все приложения, которые мы можем посоветовать. Например, среди известных беговых приложений можно было бы назвать Strava или Nike Run Club, однако за последние месяцы они ушли с площадок онлайн-приложений. Тем не менее, у пользователей остается богатый выбор.
Бегайте не только для удовольствия, но и для прогресса. А приложения для бега помогут вам его отслеживать.
Продуктивных тренировок!