Депрессия тяжело переносится, потому что мы очень много в ней теряем. Наша жизнь сильно меняется в худшую сторону.
В тяжёлой депрессии можно потерять практически все самое важное для человека:
- способность работать, обеспечивать себя и близких;
- друзей, которым надоело постоянно нас утешать, тормошить и вытаскивать из мрака;
- близких (мужа, жену, родителей), которым надоело всё то же самое, а деваться им от нас некуда; а ещё они тоже люди, и им нужна поддержка, а от депрессивных нас этого ждать бесполезно;
- физическое здоровье;
- смысл жизни, в конце концов.
К счастью, не всегда депрессия настолько тяжела.
Но и в более лёгких версиях она отнимает у нас много, и не все эти потери мы фиксируем, поскольку речь о вещах, которые воспринимаются как должное, как то, ЧТО НЕВОЗМОЖНО ПОТЕРЯТЬ
Но увы, в депрессии они теряются тоже:
- любопытство
- возможность наслаждаться красотой
- потребность в движении, удовольствие от него
- радость общения с другими людьми
- способность учиться, узнавать новое, запоминать и тд
Всё это можно объединить одним словом: ЖИВОСТЬ
Возможность, желание, стремление быть живым, идти вперёд, продолжаться, изменяться, потому что именно в этом жизнь.
Но знаете, что? Я давно варюсь в теме депрессии, использую себя как подопытного, и обнаружила, что всё это на самом деле чаще всего не уходит совсем.
Человек так устроен, что пока он жив — он живёт, и в нём так или иначе реализуются все заложенные программы.
Но в депрессии они не могут работать как надо, они искажаются. Механизмы, которые обеспечивают их работу, продолжают крутиться, но находят выход в других проявлениях.
Эти проявления называются зависимостями.
Я имею в виду прежде всего зависимость от алкоголя, сладкого или вообще еды, от неумеренного потребления бессмысленного контента в соцсетях/телевизоре и тд, от которых мы не в силах отказаться, несмотря на понимание, что это нам вредит.
Да, представьте себе: когда в депрессии мы обжираемся, или пьём, или сутками напролёт залипаем в соцсети и сериалы — мы просто реализуем необходимые нам для жизни программы.
Так, как можем в данный момент, по-другому нам депрессия не даёт.
Это не оправдание зависимостей!
Это другое их понимание, которое с одной стороны обнадёживает — чем больше понимаешь, тем больше шансов этим управлять; но не всё так просто.
Я рассказываю об этом подробно на занятиях группы поддержки — о ней можно узнать в телеграм-канале, ссылка на него в описании этого канала.