Найти тему

Лайфхаки для похудения от врача

Оглавление

Чтобы процесс снижения веса стал для вас интересной и азартной игрой, возьмите себе на заметку проверенные опытом лайфхаки.

Ставьте перед собой четкую цель.


Это хорошая привычка - четко намечать себе цель и знать, к какому результату надо стремиться.

Например женщин гораздо больше может замотивировать платье, в которое она "уже 5 лет не влезала", чем рекомендация врача о том, что "лишний вес вредит суставам".

Ведь проблемы с суставами могут и не появиться или это будет когда-то в будущем, а платье уже сейчас висит в шкафу.

То есть цель должна быть осязаема.

Настройтесь на упорную работу.

Просто отдавайте себе отчет в том, что грамотное снижение веса без вреда для здоровья - это немного времени, а затем дело привычки.

Обращайтесь только к проверенным специалистам и тем, у кого есть кейсы с результатами.

В нашей клинике работают врачи, которые ориентируясь на ваши индивидуальные особенности и режим питания, подходящий именно вам, составят рацион.

Самостоятельно лучше не экспериментировать. Поскольку трендов и разновидностей диет сегодня большое множество.

К тому же такие ошибки могут привести к необратимым последствиям для вашего здоровья.

Пройдите медицинское обследование и сдайте анализы, особенно перед процессом снижения веса.

Лишний вес может быть из-за массы причин, которые важно выявить, а не просто бороться с их следствием.

Небольшие результаты - тоже результаты, которым нужно научиться радоваться.

Недопустимо обесценивать любые свои достижения, даже если это минус один килограмм.

В нас гораздо больше силы, чем мы иногда думаем!

А, если у Вас возникли вопросы или наступил "сложный этап" на пути снижения веса, напишите мне в комментариях или переходите по ссылке в описании канала для личной консультации со специалистом!.