На подходе сезон слив. У нас есть слива, не знаю как сорт называется, но очень ранняя и вкусная. Я уже хожу и наблюдаю, когда можно будет начать лакомиться ее изумительными плодами.
Слива универсальный фрукт. Что только из нее не заготавливают: сухофрукты, компоты, десерты, маринованную сливу, пикантные соусы, варенье, джемы.
Кроме консервации, заготовок и десертов, диетологи рекомендуют употреблять сливу и в сыром виде.
Доказано, что регулярное употребление слив может благоприятно повлиять на ваш организм.
О пользе слив и о том, как они влияют на организм, рассказали в издании Times of India.
1. Сливы - источник питательных веществ
Сливы – это один из самых идеальных фруктов для тех, кто соблюдает принципы правильного питания и стремиться поддерживает форму.
Сливы содержат большое количество витаминов, которые способны укрепить организм и повысить его устойчивость ко многим инфекциям и болезням.
В то же время, слива это низкокалорийный фрукт.
2. Сливы - благоприятно влияют на работу сердца
В сливе много антиоксидантов и клетчатки. Эти ингредиенты достоверно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень плохого холестерина и приводят в норму артериальное давление.
3. Сливы - нормализуют работу пищеварительной системы и контролирует содержание сахара
В сливе очень много пищевых волокон, благодаря этому она регулирует содержание сахара и устраняет вздутие кишечника.
Однако, если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, то соблюдайте меру, употребляя сливы.
Она может оказывать слабительное действие и, в некоторых случаях, вызывать диарею.
4. Сливы помогут избавить кожу от недостатков
Большое количество антиоксидантов, а также полезных витаминов А и С, содержащихся в сливах, сделают кожу сияющей и защитят ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, помогают бороться с акне и избавиться от рубцов, оставшихся после угревой сыпи.
Вот такой полезный и незаменимый плод - обыкновенная слива. Вне зависимости от вида и сорта.
Употребляйте сливу в свежем виде и заготавливайте на зиму. Однако помните - во всем важно соблюдать меру!
Берегите себя и будьте здоровы.
С уважением, Лилия.