Мы - высокоинтеллектуальный вид, и все же мы часто не в состоянии разрешить или даже распознать то, что происходит в наших собственных головах. Почему? Потому что терапия — это не процедура, а вид отношений. Многие подумают, что речь идёт о знании чего-то (например, как выполнять дыхательное упражнение) или о проницательности — осознании собственных мотивов и предубеждений. Эти люди не совсем не правы, но это не ответ на вопрос. Действительно, есть определенная группа людей, для которых книги по самопомощи работают очень хорошо, и это люди, для которых единственное, чего у них нет, — это информации. Но большинство людей плохо справляются с книгами по самопомощи, потому что им не хватает чего-то большего, чем просто информации. Заманчиво думать о терапии как о медицинской процедуре, похожей на лечение диабета, когда вы получаете необходимую информацию, принимаете лекарства, выполняете упражнения, меняете привычки и выздоравливаете от болезни. Это не совсем неверно, вам нужно делать бо