Удивительно: по результатам исследований 76% населения имеют отдельные симптомы тревоги!
Тревога - эмоциональное переживание, характеризующее дискомфорт от неопределенности или ожидания неприятных событий.
КАК ЖЕ ОПРЕДЕЛИТЬ ТРЕВОГУ ?
Вы замечаете за собой:
* нетерпеливость ?
* чрезмерное беспокойство ?
* раздражительность ?
* постоянное вспоминание неприятных ситуаций ?
* панику ?
* одержимость мрачными предчувствиями?
* навязчивые страхи ?
А может
* головокружение?
* головную боль?
* нехватку воздуха?
* тремор?
Вероятно, Вас одолевает тревога!
Если тревога вызывает неприятные ощущения, мешает жизнедеятельности и / или не связана с внешними факторами , то возможно это уже ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.
ОДНАКО умеренный уровень тревоги стимулирует деятельность, но по достижению выраженной степени, СНИЖАЕТ эффективность работы!
ПОЧЕМУ СОСТОЯНИЕ ТРЕВОГИ ОПАСНО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ?
Читайте в следующей статье...
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий пост!
А Вы часто тревожитесь? Делитесь со мной в комментариях
#психология #психолог #тревога #самопомощь #беспокойство #психотерапевт
