#Завтрак – кофе без кофеина со сливками и сахзамом. 2 поджаренных яйца, помидор, 2 тоста из ржаного хлеба на гриле со сливочным маслом, и на одном из тостов еще и сыр.
#Обед и #Ужин – роллы приготовленные (с сырой рыбой я не ем), кусочек тортика, дыня. Я распределила свою порцию на обед и ужин, и получилось без зажора – как бы одну порцию растянула на 2 приема пищи. И наелась, и не обожралась, но эмоционально на следующий день все равно тяжело… Попадая в эту ауру вседозволенности потом сложно взять себя в руки и кушать обычную еду, салатики… Но иногда все же позволяю себе)))
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки помогают развитию канала!