Жара . Есть не хочется.
Я уже похудел на 5 кг.
И это без объёмных, энергозатратных ,изнуряющих тренировок.
Просто силовые тренировки.
Нужны они для того, чтобы при дефиците калории с жиром не уходили и мышцы.
Иначе велик риск стать героем пословицы
" Тощая корова ещё не газель!"
Силовые тренировки не должны быть в такую жару изнуряющие.
Но просто матылять лёгкой розовой гантелькой не даст нужного результата.
Ведь организму нужно послать сигнал ,что мышцы ему нужны и важны.
И их не нужно сжигать вместе с жиром.
Нам нужны сильные красивые мышцы, а девушкам "аппетитные" выпуклости ягодиц .
А для этого нужно поработать с умеренными нагрузками .
Не нужны ,как слишком тяжёлые, так и слишком лёгкие веса !
Всё это мы подберём на наших тренировках и не дадим вам превратится в спущенную шину с дряблыми и рыхлыми ягодицами !