Человек, который переживает эмоциональный срыв, душевный кризис, не позволяющий ему нормально функционировать, несет в себе внутренний ворчливый голос, который разрушает его изнутри, подпитывая убеждениями, не соответствующими действительности.
Что вы слышите, когда у вас эмоциональный кризис?
- «Ты недостаточно хорош».
- "Ты сумасшедший."
- «Ты никогда ничего не получишь».
- «Ты неудачник».
- «Ты не заслуживаешь…»
Эта бессмысленная болтовня — ложный мысленный театр — приведет некоторых к депрессии, беспокойству и травме. Ежедневная борьба с собственной головой безумно утомительна, и все же большинству из нас стыдно в этом признаться. Вместо этого мы показываем фальшивое, беззаботное лицо, но это почти сверхчеловеческое усилие. Травма влияет на вашу способность справляться с жизнью или нормально функционировать в обществе. Эмоциональная травма может возникнуть в результате любого количества событий, в том числе:
- воздействие чрезвычайной ситуации (например, вооруженное ограбление, кража со взломом, автомобильная авария, изнасилование, самоубийство, террористический акт)
- подверженность длительной опасности (например, война, жестокое обращение с детьми, безнадзорность детей, растление, сексуальное насилие)
- проблемы в отношениях, расставание или развод
- смерть любимого человека
- тяжелое опасное для жизни заболевание
- стать жертвой травли
- переживания глубокой неудачи или унижения
- Травма часто предшествует возникновению тяжелой тревоги и депрессии, как в случае посттравматического стрессового расстройства. К сожалению, многие люди с эмоциональной травмой не обращаются за помощью. Некоторые могут не осознавать, что им это действительно нужно.
Ниже вы найдете некоторые характерные черты поведения травмированного человека. Не стесняйтесь протянуть руку помощи близкому человеку, если заметите перечисленные здесь симптомы.
Хроническое депрессивное настроение
Травмированный человек чувствует, что он никогда не сможет полностью расслабиться. Ему как бы приходится постоянно быть начеку, в психологии такое состояние называется гипервестор.
Однако сначала вы будете испытывать симптомы, похожие на симптомы тревожного расстройства. К ним относятся трудности с концентрацией внимания, раздражительность и нервозность.
Злоупотребление алкоголем или наркотиками
Многие исследования показывают четкую причинно-следственную связь между травматическим опытом и злоупотреблением психоактивными веществами. Чаще всего это случается с людьми, перенесшими в детстве травму, изменившую «нервную структуру» мозга и поставившую под угрозу его функционирование. Эти изменения вызывали различные когнитивные дефекты и психические расстройства.
Злость
Травма в раннем детстве также может вызвать изменения в мозгу, из-за которых жертве будет трудно контролировать свои эмоции. Вспышки крайнего гнева очень распространены. Увеличение гнева также связано с чувством предательства. Таким образом, жертвы травматического опыта часто оказывались в ситуациях эксплуатации или насилия.
Парализующий страх
Из-за изменений в головном мозге жертвы травм чаще испытывают тревожные эмоции, такие как тревога, страх и паника. Исследователи считают, что это результат чрезмерной активности эмоционального центра мозга.
Воспоминания
В сознании травмированного человека травматическое событие воссоздается в реальном времени. Запуск воспоминаний может быть в обычных повседневных переживаниях. Например, человек, подвергшийся сексуальному насилию в прошлом, может испытать воспоминания, когда увидит кого-то, похожего на преступника.
Если вы понимаете, что вам нужна психологическая помощь, я приглашаю вас на индивидуальные консультации, благодаря которым вы получите новый взгляд на свою ситуацию и вместе со мной определите для себя наилучшие возможные решения.