Нанесение самому себе вреда в виде укусов, ожогов, ран в доступных местах называется патомимией. В свою очередь аутоагрессия является ее главной особенностью. Выражается в нанесении самому себе вреда из-за ненависти к себе и своему телу, из-за чувства вины. Основа этого психологического расстройства – нелюбовь к себе.
Почему человек не любит себя?
К сожалению, нелюбовь к себе проявляется у большей части населения. Она присуща как людям с заниженной самооценкой, так и с завышенной. При этом последние скрывают под маской нелюбовь к себе путем чрезмерной демонстрацией своих достижений и побед.
Чаще всего нелюбовь к себе прививают родители еще в детстве. Некоторые родители постоянно критикуют любой поступок своего ребенка, а иногда даже сильно наказывают за какую-то мелочь. Другие родители постоянно оценивают действия своего чада или сравнивают с чужими детьми. В подобных семьях можно часто услышать следующие фразы: «Мне стыдно, что ты мой ребенок», «Ты одеваешься как бомж» и тому подобное.
___________________________
Бесплатная консультация в клинике "СПАСЕНИЕ"
__________________________
Именно такие высказывания с уст самых дорогих людей для ребенка формируют будущую самооценку и развивают нелюбовь к себе с самого детства. Уже на этом этапе маленький человек осознает, насколько он привлекателен и хорош, чего достоин. С возрастом плохое отношение к себе только усиливается, этому способствует ежедневная критика от посторонних людей.
Иногда нелюбовь к себе возникает в более зрелом возрасте, когда человек всеми силами старается понравиться кому-то определенному, но в ответ получает только критику. В итоге накапливая множество негативных отзывов о себе и своем поведении, индивидуум перестает любить себя.
К сожалению, многие родители через постоянную критику приучили своих детей с раннего возраста не воспринимать себя такими, какими они являются на самом деле. Это и есть нелюбовь к себе. Многие не могут принять свою внешность, свой характер, уровень достатка, свое образование и свою работу. Человек попросту становится не способным принять себя таким, каким он является сейчас.
Как научиться принимать себя?
Рецепт выздоровления крайне прост – необходимо четко осознать, что любовь к себе начинается только с самого себя. Для этого надо научиться принимать себя таким, каков ты есть, со всеми минусами и плюсами. При необходимости можно что-то изменить, ведь любые положительные перемены приветствуются.
Если вы видите в себе что-то плохое, но оно не вызывает желание что-то менять, то стоит научиться принять эту черту как она есть. Возможно, со временем вы изучите свой недостаток и сможете использовать его для достижения своих целей. С другой стороны со временем этот недостаток может стать тем самым поводом для начала положительных изменений в вашей жизни. В любом случае это плохое не должно негативно влиять на вашу самооценку. Надо понимать, что ваша неидеальность – это не повод не любить себя.
Всегда нужно стараться обращать внимание не на свои недостатки, а на свои достоинства. Если вы не можете побороть свой недостаток или осознать, что он есть неотъемлемой частью вас, то стоит задуматься, что без этого недостатка вы бы не были собой. При этом достоинств у вас больше. К сожалению, многие люди не могут разглядеть положительные стороны своей внешности и характера. Это также указывает на неспособность человека принимать себя таковым, как он есть.