В чашу блендера отправляется нарезанное яблоко, клубника и кусочки банана, которые перед этим отправляются в морозилку на 15-20 минут. Затем всё заливается молоком, льняным маслом и взбивается до однородности. Получается очень вкусный и полезный смузи. Банан 2 шт. Яблоки½ шт. Клубника1 горсть Молоко коровье100 мл. Мука льняная1 ч.л. Время приготовления: 25 мин. Подписываемся на мой полезный канал ! Поддержи лайком и комментарием!!!
В чашу блендера отправляется нарезанное яблоко, клубника и кусочки банана, которые перед этим отправляются в морозилку на 15-20 минут. Затем всё заливается молоком, льняным маслом и взбивается до однородности. Получается очень вкусный и полезный смузи.
Банан 2 шт.
Яблоки½ шт.
Клубника1 горсть
Молоко коровье100 мл.
Мука льняная1 ч.л.
Время приготовления: 25 мин.
- Бананы хорошо промываем под проточной водой, обсушиваем на бумажном полотенце и очищаем их от кожуры. Далее ломаем или нарезаем их небольшими кусочками, перекладываем в полиэтиленовый пакет и отправляем в морозильную камеру на 15-20 минут.
- В это время хорошо промываем под проточной водой яблоко, очищаем его от кожуры, вырезаем сердцевину, нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
- Далее достаём из морозильной камеры кусочки банана и отправляем их в чашу блендера вместе с горстью промытой клубники.
- Теперь заливаем фрукты молоком, добавляем льняное масло и взбиваем всё до получения однородной массы
- Разливаем готовый фруктово-ягодный смузи по стаканам или бокалам и подаём к столу в качестве завтрака. Приятного аппетита!
Подписываемся на мой полезный канал ! Поддержи лайком и комментарием!!!