У большинства современных людей очень плохо развит навык внимательности. А когда внимание слабо и плохо тренировано, оно превращается в нашего врага. Мы постоянно отвлекаемся, не можем ни на чем сосредоточиться, привычка к быстро сменяющемуся контенту мешает углубляться в объект наблюдения. Мы глупеем, не можем управлять своей жизнью и быть #эффективными, залипаем в #аддикциях и сливаем свою энергию непонятно куда. Становимся легкой добычей любых #манипуляторов. Все это сильно влияет на качество жизни.
Навык управлять вниманием во многом определяет наши успехи, неудачи, развитие или стагнацию, возможности, ограничения и т.д.
Завладеть вниманием человека – означает завладеть самим человеком.
Все развитие и рост навыков связаны с произвольным вниманием. Умение осознанно выбирать объект для внимания и переключаться на него повышает наш контроль над собой и собственной жизнью. Когда мы замечаем, что и как мы делаем, мы можем поступить иначе. Таким образом вся жизнь превращается в игровую площадку и один большой #эксперимент.
Наблюдение ускоряет изменения. Каждый раз, когда мы замечаем что-то новое о себе - мы изменяемся. Если хочешь что-то изменить – наблюдай.
Куда направлено внимание – туда течет энергия. Куда направлена #энергия – то растет. То, что лишено внимания – разрушается.
#психология #саморазвитие личности #концентрация внимания #фокус внимания