Это отличный вариант для низкокалорийного обеда или ужина.
Ингредиенты:
✅ Крепкая хрустящая руккола с рынка
✅ Помидоры Черри
✅ Консервированный тунец (лучше брать куском, а не рубленный) иначе будет, как каша
✅ Сладкий крымский лук или сладкий белый лук. Главное, чтобы вкус был не едкий
✅ Соль
✅ Свежий чёрный перец из мельницы
✅ Оливковое масло
Способ приготовления:
1. Промыть рукколу, отрезать ножки и засыпать в посуду
2. Режем помидоры Черри пополам и добавляем к рукколе
3. Слегка разминаем вилкой тунец и кладём в салатницу к овощам
4. Сверху нарезаем лук соломкой (четверть кольцами)
5. Далее не сильно солим, так как тунец уже и так достаточно соленый
6. Перчим
7. Добавляем оливковое масло, и все хорошо перемешиваем
8. Наслаждаемся прекрасным ужином 😍
Вот и все! Такой быстрый и простой рецепт от LADY LO. 😉
