"Все хорошо, но почему я чувствую себя подавленно?" - этот вопрос часто звучит на консультациях.
Откуда берется подавленность, если в жизни все хорошо?
Когда я спрашиваю, что входит во "все хорошо", то слышны общие ответы: есть муж, дети, работа, квартира, машина, хороший доход.
Живи да радуйся...
А не получается...
Нет радости...
Многие современные люди неспособны испытывать радость.
Человек, который понимает, что сейчас у него "хорошо" все время ждет какого-то подвоха. Он считает, что "хорошо" не может длиться вечно, и оно обязательно должно закончиться. Вот и живет в ожидании этого, вместо того, чтобы наслаждаться этим самым "хорошо".
У меня сразу возникает вопрос: "А может этот человек просто не может им наслаждаться?" Его никто не научил радоваться.
Сколько раз он слышал, что радость неуместна.
-Не радуйся, чтобы не завидовали.
- Не смейся сегодня, чтобы завтра не плакать.
- Кто много смеется потом всю жизнь плакать будет.
Знакомые фразы?
Вот и возникает чувство вины за свою радость, которое мешает радоваться и наслаждаться жизнью.
"Как я могу радоваться, когда в мире столько несчастных" - говорит молодая женщина, сознательно отказываясь от получения удовольствия от тех благ, которые имеет.
Если в мыслях присутствуют чьи-то страдания, и мы не можем оказать помощь, то это совсем не о сочувствии, а о внутренней боли, скрытой глубоко внутри нас. Наше внимание находит в окружающем мире то, что откликается в нас. Это есть психологическая проекция. Так работает ее механизм.
Он формируется в детском возрасте из запретов, которые диктует близкое окружение. Ребенок быстро усваивает, что такое хорошо и что такое плохо, о том, что можно делать и что нельзя. Чем старше он становится, тем больше запретов ему диктуется.
Ему уже предопределено, что должен хотеть, а что не должен. Все свои желания оказываются под жестким запретом. Вот он и не знает, где его желания, а где чужие.
Семья, карьера, квартира, машина - это базовые потребности, они необходимы для того, чтобы можно было иметь крышу над головой, питаться вдоволь, чувствовать себя в безопасности, а умение испытывать радость - это вопрос внутреннего стремления. Стремления к гармонии и счастью.
Отказываясь от своего счастья, оно в мире не увеличивается, его не становится больше и страданий от этого не становится меньше.
© С уважением Ваш личный психолог Зинаида Чистикова, 2022
#психологияжизни #негативныеустановки #негативноемышление #негативныеэмоции #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова