В человеке все взаимосвязано. Когда с нами что-то случается и мы переживаем эмоционально, душевно, и это так или иначе отображается в нашем теле. Но мы не приучены обращать на это внимание. И не всегда явно ощущаем телесное "сжатие".
Разберем на примере.
Мысль "Я ненужная" раз за разом прокручивается в вашей голове. Эмоционально на любое отвержение вы будете реагировать обидой, раздражением, уязвленностью, замкнутостью.
Бессознательно вы начнете компенсировать "ненужность" спасательством в отношениях с другими, эмоциональной зависимостью от тех, кто вас отвергает. Включится дополнительный контроль "территории" другого. Нередко наблюдаю появление невротического смеха.
Тревога не покидает ваше тело. А будет успокаиваться лишь в моменты разгрузки: во время еды, алкоголем, успокоительными и прочее.
Симптом, как состояние сломленности, проявится в центре вашего тела: органы матки, поясница, грыжи, крестец, спазм жкт, запоры, понос, простатит.
Все связано. И подойти к переживанию можно с разных концов. Поэтому так важно выражать свои эмоции, а не уводить их до уровня душевного переживания тела.
Как профилактика психосоматических симптомов, порой полезно спрашивать себя: "А что я сейчас чувствую? Почему? Как я могу это выразить?"
Научитесь слышать и слушать свою душу через тело, оно всегда вам сообщает, в чем корень той или иной проблемы. Я в своей практике часто работаю с запросами клиентов через тело и это почти всегда дает положительный результат. В журнале "Тело моей жизни" собрала всю теорию и практики, которые заменят вам 5 консультаций с психологом!
https://annavernaya.ru/p/998865/