Хроническая усталость говорит о том, что у человека очень слабый контакт с собственным телом.
Усталость... Кажется, она была всегда - вчера, неделю назад, месяц, год... А в довесок - раздражительность, повышенная эмоциональность, вспыльчивость. Надо бы поберечься, а мы нападаем на себя, подгоняем, стыдим, мучаем. И, конечно, только усиливаем раздражение.
Белый свет не мил, небо серое. Сил нет уже с утра. Работа, общение, дела - пытка.
Это идеальные условия для разворачивания сценария Жертвы и Агрессора. Вы, как заложник собственной психики, замыкаетесь в себе, мир схлопывается, и вот Вы в ловушке.
Состояние это мучительное и острое, организм кричит, прося защиты, и мы откликаемся - привычным, доступным и далеко не лучшим образом: мы его кормим. Или даже закармливаем - избыточно, сверх меры и нормы, на время притупляя остроту страдания. Увы, ненадолго.
Следующий этап - отчаяние: "Гори оно синим пламенем!". Хочется все коренным образом изменить, бросить, уехать, начать сначала в иных обстоятельствах. Скажу сразу: ничего не изменится. Внутренний агрессор и его жертва все еще враждуют, конфликт не успокоен и не решен.
Отдых, сон, снижение нагрузки и пересмотр отношения к себе - то, что нужно сейчас. Пусть Ваш внутренний спасатель пример меры! И лучше не медлить: хроническая усталость опасна, особенно в своей высшей точке. За ней последуют нервный срыв и суицидальные мысли, это сверхсерьезные симптомы, справиться с которыми под силу только медицине. Так что берегите себя! И будьте здоровы!
Как уметь слышать и слушать себя, читайте в моем журнале "Тело моей жизни" https://annavernaya.ru/p/998865/