Как мечту превратить в достижимую цель или Хорошо Сформулированный Результат (ХСР) Мечтают все – это факт! Кто-то верит в волшебство и то что мечты сами собой сбываются, а кто-то считает, что для того чтобы что-то получилось нужно долго и много трудиться. В принципе, есть в этом правда и неправда)))) С точки зрения НЛП мы можем сделать так чтобы наши самые сокровенные мечты исполнились, для этого важно сформулировать мечту как цель по технологии ХСР (Хорошо Сформулированный Результат). Эта методика очень похожа на SMART технологию, и по сути отличается одним пунктом – «экологией». Все мы знаем принцип «Что не записано - то не существует!» Так давайте сделаем так чтобы наши мечту существовали во времени и пространстве, и мы максимально приближались к получению желаемого! Итак, технология ХСР – как правильно сформулировать цель:
1. Цель позитивно сформулирована;
- цель должна быть сформулирована максимально конкретно и позитивно, без «НЕ», четко чего хотите в позитивном ключе.
2. Цель контролируется вами;
- как я могу повлиять на достижение цели, что могу сделать.
3. Обладает сенсорикой.
- те, когда мы думаем о ее осуществлении мы видим ее (с легкостью визуально представляем); мы слышим какие-то звуки, сопровождающие нас, когда она уже исполнилась; мы чувствуем что-то тактильно (ощущаем кинестетически и если надо чувствуем вкус и запах)
4. Соответствует контексту;
- отвечает на вопросы: где это произойдет? когда?, кто будет рядом?. Тут не бойтесь загадывать сроки, даты, места (страны/города) ну и того, кто будет с вами (если она подразумевает наличие кого-то рядом).
5. Цель экологична;
- Для того чтобы проверить экологию – подумайте над ответами на вопросы ниже, прям погрузитесь и прочувствуйте ответы. После этого вы поймете если по ответам вы теряете больше чем приобретаете или понимаете, что есть какие-то вторичные выгоды оставить все как есть – надо прорабатывать это отдельно, и довести до момента, когда ничего не будет препятствовать выполнению вашей мечты.
Что будет, если это произойдет?
Что будет, если это не произойдет?
Чего не будет, если это произойдет?
Чего не будет, если это не произойдет?
6. включает необходимые ресурсы;
- к ресурсам мы стабильно относим ЗНАНИЯ, СВЯЗИ, ДЕНЬГИ, ЗДОРОВЬЕ (данные ресурсы могут конвертироваться, т.е. если вы обладаете связями они могут принести деньги и т.п.)
7. определён первый шаг
- тут обязательно надо что-то сделать, такой некий залог, который нужно оставить, чтобы мечта осуществилась – это может быть малюсенький шажок по направлению к цели (например, если цель: стать стройной – то первый шаг - сегодня на ужин только одно яблоко! (вместо отбивной))))) – и это надо выполнить. Желаю удачи в формулировании постановке новых целей! Задавайте вопросы.