Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 20 кг и продолжаю худеть с удовольствием. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Все худеющие знают секрет похудения – меньше ешь, больше двигайся – создавай дефицит калорий.
Но слово «спорт» пугает многих.
Меня если честно тоже пугало это слово. И я искренне считала, что я не создана для спорта. Ну не моё это.
Давайте сразу разбираться. Может ли быть так, что спорт – это не моё?
Не может.
Почему?
Потому что человек — это животное, у которого есть мышцы, чтобы двигаться. Наш организм, наше тело устроено так, чтобы мы могли двигаться.
Двигаться, заниматься активной физической деятельностью – это наша природа. Поэтому не существует людей, для которых двигаться – это не для них.
Я не любила спорт никогда.
На физкультуре в школе была пару раз, просто приходила без формы и сидела в уголке. Забыла я форму. Круглый год забывала.
Но я с детского сада занималась танцами.
В школе тоже пошла на танцы с первого же класса.
Помню у преподавателя танцев был декрет и нас с сестрой отправили в модельный класс. Там мы научились красиво ходить.
Потом снова вернулись к танцам.
Почти все школьные годы я ходила на танцы, пока в подростковом возрасте не бросила.
Подростковый возраст был весёлым у нас с сестрой. Родителям в один прекрасный момент это надоело и летом нас отослали в лагерь. В лагерь по скалолазанию.
Мы с сестрой были двумя девочками на отряд мальчиков.
А теперь представьте, как тяжело в такой спортивной среде толстой девочке.
Было очень тяжело, прям невозможно тяжело. Единственным, что мне нравилось там были горы. Лазить по скалам в снаряжении – это кайф. А вот вся остальная физическая подготовка была адом.
Сейчас я уже с теплотой вспоминаю то время. Да, мне было тяжело, но в тоже время было классно – побеждать, делать то, что никогда не делал, справляться с трудностями.
После такого лагеря уж точно поняла, что спорт не для меня.
В последние годы школы я ездила летом в Японию на международные скаутские мероприятия.
Ага, я была скаутом. Но там мне удавалось отлынивать от всех спортивных мероприятий.
В университете я вдруг поняла, что мне можно взять легальную справку и не ходить на физкультуру вообще. У меня врождённый порок сердца. Совсем не страшный, но справку дают.
В универе я худела. Худела усиленно.
И как-то летом меня осенило – бег!
Я начала бегать. Но я не называла это спортом. Спорт – это не моё, вы помните.
Я называла это физкультурой.
Бегать мне не понравилось.
Потом стала заниматься дома по чуть-чуть. И мне это стало нравится.
Чем старше я становилась, тем больше понимала, что в детстве на танцах мне было кайфово.
И мы с сестрой пошли на танцы. Это было в 2014 году. Было классно.
Потом были всякие переезды, и я занималась только немного дома.
Но знаете, когда ты уже понял, что физическая активность может быть в кайф, ты хочешь еще.
В 2016 пошла в зал, пробовать железо.
И если отбросить все недомогания, железо мне понравилось. Мне понравилось чувствовать свои мышцы во время упражнений с весом. Я научилась чётко понимать, что и где у меня напрягается.
+ я начала учиться психотерапевтической кинезиологии. Здесь в основе кинезиология – наука о мышцах.
Я изучала мышцы и в теории, и на практике с собственным телом.
Потом мне поставили диагноз, и я забросила зал.
Потом снова были переезды.
Я живу в маленьком городе и вариантов тут мало. Пока я думала, куда же мне пойти за кайфом от физической активности, я забеременела.
Потом спорт мне запретил врач, но рекомендовал прогулки и зарядку.
Зарядка – это кайф. Реально получаешь заряд энергии прямо с утра. И для этого не нужно много времени – 5 минут достаточно. Это я могла делать и с грудным ребенком.
В конце мая мне снова разрешили спорт и понеслась.
Сначала дома, потом на групповых с подругой.
Открыла для себя МФР. Это просто запредельный уровень кайфа. Занимаюсь и дома и на групповых раз в неделю целый час МФР.
На этой неделе я очень натерла ногу и не смогла пойти на тренировки.
И что я сделала?
Занималась дома.
Я чувствую, как моё тело уже просит регулярной нагрузки. Я получаю удовольствие от физической активности.
Пытаюсь повторить фото за Викторией.
Я больше не боюсь слова «спорт». Но занимаюсь я все-таки физкультурой.
Я думаю, что самое главное – найти тот вид физической активности, который приносит удовольствие. Тогда и заставлять себя не придется.
Сейчас я занимаюсь спортом в удовольствие. И я счастлива в этом процессе.
Спасибо, что дочитали мою историю.
Расскажите, как у вас со спортом? Это любовь или «не ваше»?
#спорт #какпохудеть #худеюонлайн #худеемправильно #худеюбездиет