Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 20 кг и продолжаю худеть с удовольствием. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Сегодня хочу затронуть интересную тему – попыток похудеть.
У меня их было много:
А потом я перестала пытаться.
И похудела.
Бывало у вас такое – пытаетесь и не получается?
Иногда нам кажется, что сложная для нас проблема, например, похудение – какая-то особенная проблема.
Но на самом деле это не так.
Мы ищем какие-то особенные пути и хитрые схемы, когда на самом деле всё проще, чем мы думаем.
Попытки похудеть – это такие же попытки, как любые другие.
Например, когда-то мы все были маленькими и учились ходить. Падали и снова учились. И снова. И снова. И в итоге все умеют ходить.
Но когда мы худеем, мы думаем – это провальная попытка, у меня не получается. Сидим, плачем и перестаем что-то делать. Такой подход и ведет к провалу.
Есть очень простое упражнение, чтобы прочувствовать разницу между пытаться и сделать.
Поставьте перед собой кружку.
Попытайтесь её взять.
Нет! Не берите в руку. Только пытайтесь.
Как вам?
Обычно в этот момент люди чувствуют себя глупо и сама ситуация кажется абсурдной.
Вот тоже самое с любыми другими попытками.
Можно возразить – я не знаю, как похудеть!
Сейчас нам доступно просто море информации, а здесь - на Дзене огромное количество успешный историй похудения во всех подробностях.
Не нужно напрягаться изо всех сил и пытаться, можно просто делать, пусть и по чуть-чуть.
Я свои 20 кг сбрасывала очень долго. Маленькими шагами.
Но я больше не пыталась. Я делала. Да, чуть-чуть, по мере сил, сколько могу, но делала. И сделала.
Если вы чего-то не знаете – можно узнать.
Если вы чего-то не умеете – можно научиться
Если вы чего-то хотите – можно это сделать.
Все еще пытаетесь или уже делаете?
#результатыпохудения #худею #какпохудеть #какпохудетьдома #худеюбездиет #худеюонлайн #похудетьлегко #похудетьбездиет
