Здравствуйте, друзья! С вами Надежда!
Кофе является отличным продуктом для похудения, потому что в 1 чашке содержится всего менее 5 калорий. Кофеин способен ослаблять чувство голода, поэтому выпив чашечку кофе, вы легко дотянете до обеда или ужина, не перекусывая лишними калориями. Также кофе активирует термогенез - выработку организмом энергии и тепла при переваривании пищи. То есть, выпив кофе, вы повышаете расход энергии, а значит, сжигаете калории.
Кроме этого, кофе содержит в себе антиоксиданты, магний, калий, ниацин, которые улучшают пищеварительную систему, усиливают работу мышц, благотворно влияют на состояние здоровья сердца и сосудов. Помимо этого, в кофе присутствует кофеин, который ускоряет обмен веществ, а это помогает скинуть лишние килограммы. Если пить кофе без добавления сахара, это также будет способствовать похудению и в целом будет полезно для здоровья.
Лимон ощелачивает организм, смещает pH в щелочную сторону. Выводит токсины из организма, укрепляет иммунитет, прибавляет энергию, положительно сказывается на здоровье кожи. Содержит в себе витамин С, который является сильным антиоксидантом.
Корица улучшает пищеварение, улучшает работу головного мозга, ускоряет обмен веществ, выводит опасные вещества из организма.
Давайте приступим к приготовлению потрясающего жиросжигающего напитка.
Ингредиенты:
- кофе - 1 стол. л.
- корица - 1 стол. л.
- лимон - 1
- вода чистая - 2 стакана
Готовим:
- Лимон помойте, разрежьте пополам и выдавите сок.
- Остатки от лимона порежьте на кусочки и отправьте в кастрюльку.
- Добавьте корицу, воду, кофе и поставьте на огонь.
- Кипятите 10 мин. после закипания.
- Процедите.
- Кофе готов!
- Налейте себе в кружечку и добавьте 1 стол. ложку лимонного сока.
- Приятного кофепития!
Вот так получился потрясающий напиток для похудения.
Еще больше информации читайте на моем блоге по ссылке: