Найти тему

Можно ли при гипертонии заниматься боксом?

Физические нагрузки всегда положительно влияют на организм человека и функционирование различных его систем. Наличие определенных заболеваний, таких как гипертония, требует исключить чрезмерные физические нагрузки и заниматься спортом по индивидуальной программе. 

Является ли гипертония противопоказанием для занятий боксом?

У большинства людей бокс состоит только из спаррингов и ударных упражнений. Сегодня же многие люди открыли для себя и другую сторону бокса – отличный способ поддержания физической формы. Современные методики и техники проведения тренировок по боксу отличаются огромным разнообразием упражнений на все группы мышц. Универсальность бокса заключается в том, что каждый человек может для себя открыть новые и интересные тренировки под руководством опытных тренеров. 

Занятия боксом по индивидуальной программе при гипертонии поможет:

  • нормализовать режим сна;

  • избавиться от лишнего веса;

  • укрепить иммунитет;

  • укрепить мышечный корсет;

  • укрепить работу миокарда;

  • ускорить обмен веществ;

  • избавиться от неправильной осанки;

  • повысить тонус сосудов.

Сбалансированное питание, прием медикаментов и умеренная физическая активность на тренировках позволят снизить артериальное давление до нормы и вернуться к комфортной жизни.