Сегодня поговорим о проблеме #нарушения границ в отношениях🔥
🌀Что это такое и о чём пойдёт речь. Здесь имеются ввиду такие вещи: «говорят то, что мы не хотим слышать», «роются в нашем пространстве, вещах, телефоне», «открывают двери без стука», «взваливают дела, на которые нет времени и желания», если кратко резюмировать это все то, что причиняет вам #неудобства.
🌀Хорошо, с понятием мы разобрались, но что же делать, чтобы решить эту проблему «наращения границ»? В первую очередь вам нужно понять, где начинаются ваши границы: нужно знать где и когда вам #хорошо, что вы #любите и наоборот, с какого момента начинается #дискомфорт. Также здесь важно: на какого рода дискомфорт вы можете согласиться, а на какой нет. В случае любых отношений (детско-родительских, брачных, рабочих) важно понимать одно: чем сильнее и дольше нарушаются ваши #границы, тем больше вы испытываете #раздражение. Оно может проявляться не только в моральном плане, но и в физическом. И, рано или поздно — мы взорвемся как вулкан 🌋.
⭕ Фразы, которые можно использовать для определения своих границ: «я пугаюсь, когда ты входишь в комнату без стука», «когда мы с тобой говорим об этом, я испытываю неловкость» —это фразы через чувства, есть более простые: «мне это не нравится, потому что...», «мне это неприятно». #
💠Уважайте, любите и #цените себя. Давайте другим людям обратную связь. Разговаривайте о своих чувствах! # #психолог#мысливслух#гармония#помощь#поддержка#развитие#баланс#советыпсихолога_моск#советпсихолога#сила#энергия#будьсобой#ценисебя