Потеря смысла — то, чего боятся все, кто хоть раз ощутил на себе, что такое быть в депрессии.
В настоящей депрессии, которая не просто про плохое настроение.
Когда нет ни сил, ни возможности себя заставить что-то делать, потому что нет самого главного — нет смысла.
Ни в чём для тебя нет больше смысла.
Ты вяло удивляешься, что он вообще когда-то был и откуда-то есть у других людей.
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:
это состояние обычно моментально забывается, когда из депрессии выходишь.
Это удивительно!
С обычными эмоциями не так:
- даже когда тебе не грустно, ты можешь себе представить, что такое грусть, как она ощущается;
- когда грустно — можешь вспомнить, что такое радость, скучать по ней, описать её, вызвать в своей душе некий фантом радости.
То есть ты умеешь как бы моделировать эмоции, которые не испытываешь прямо сейчас.
Но когда заканчивается депрессивное ощущение потери смысла, вспомнить, смоделировать его невозможно.
Просто нет его внутри, и как будто не было никогда, не находятся следы.
Поэтому я считаю, что оно отличается от других аффектов, у него другая природа.
Какая — не знаю, я только нащупываю подходы к этому пониманию.
Пишу, чтобы запоминать каждую крохотную деталь, которую нашла и поняла про депрессию.
Чтобы когда-нибудь собрать всё в кучу, и возможно, найти какой-то новый способ с ней бороться.
ПЛОХАЯ НОВОСТЬ:
к сожалению, вместе с депрессией это ощущение возвращается, и ты быстренько его вспоминаешь.
Для меня это самый верный знак возвращения депрессии.
Мне не надо считать, прошло ли две недели с тех пор, как у меня «сниженное настроение» и тп (напомню, признаки депрессии считаются симптомами, достаточными для постановки диагноза, если их насчитывается определённое количество и они продолжаются не менее 2х недель).
Если ко мне опять пришло это гадкое ощущение, что смысла нет ни в чём, и никогда не было, мне просто казалось, я себя обманывала — это депрессия, ни с чем не спутаешь.
Именно это чувство приводит за собой всё остальное плохое и отсекает всё хорошее.
Лучшее, что можно для себя сделать в этой ситуации — хотя бы мозгами вспоминать, что это не правда.
НЕ ПРАВДА.
Смысл — есть. А это просто депрессия. Её можно и нужно лечить.
Некоторые статьи о депрессии и её лечении:
Алгоритм выхода из депрессии
Триггеры депрессии
7 вещей, которые отнимают ваши силы
Когда нет сил