Ну что? Первый месяц лета уже позади. Впереди нас ждёт самый жаркий месяц — июль. И хоть он только-только начался, я уже замечаю обгоревших людей. Нет, не загоревших, а именно сгоревших.
Ходят все красные, облезают, жалуются на жизнь. Но даже несмотря на это, их дети бегают на пляже без майки — загорают. Поэтому хочу сегодня поговорить с вами о трёх волшебных буквах — SPF.
А нужно ли вообще защищать кожу?
Давайте для начала ответим на этот вопрос. Нужно! И нужно не тогда, когда всё — кожа слезает, спать не можешь, а когда всё хорошо. Отчего же мы защищаем её?
Есть два вида УФ-лучей. Это UVA и UVB. Первые дарят нам шикарный шоколадный загар (или красный). А ещё способствуют появлению морщин и старению кожи. А благодаря UVB лучам появляются ожоги (хотя при UVA тоже, но в меньшей степени) и рак кожи.
Несмотря на то, что UVA дарит нам загар, мы защищаем от обоих типов лучей и себя, и деток. Всех!
Что такое SPF?
Sun Protection Factor (SPF) — фактор защиты от солнечных лучей. Когда вы видите на креме SPF 15, SPF 20 или SPF 50 (или любую другую цифру), то вам производитель показывает этой цифрой, насколько средство усиливает естественную защиту вашей кожи.
Исходя из крайне простой математики, вы можете понять, что SPF 15 защищает намного слабее, чем SPF 50.
В магазине вы можете заметить крема с такими маркировками: UVA, UVB и UVA/UVB. Эти маркировки показывают, от каких лучей защищает средство. Всегда берите третий вариант. Он защищает от всех видов.
Что важно знать, при использовании солнцезащитного крема?
Я выделила несколько вещей, которые вы обязаны знать, при использовании крема. Какие-то из них вам покажутся банальными и очевидными, а о каких-то вы узнаете впервые.
- Часы для прогулок и загара.
В обеденное время велик шанс сгореть даже смуглым. Поэтому гулять и загорать необходимо утром до 11-12 часов и вечером с 16.
- Занимаетесь спортом? Мажьтесь чаще!
Пот смывает защитный крем. Поэтому если вы занимаетесь спортом или просто сильно потеете, то учтите это и почаще используйте солнцезащитный крем.
- Не жалейте крема
Обильно наносите крем на тело. В том числе и на уши, и на шею, и на нос… На любой участок тела, который не покрыт одеждой.
Крем наносить необходимо за полчаса до выхода (хотя бы за 15 минут). А после каждые 2 часа, после купания и сильного потоотделения.
Кстати, маркировка, что крем — водоустойчивый, лишь означает, что вам можно чуточку больше времени не наносить крем повторно.
- Детям нельзя взрослый крем от загара, и наоборот
Бытует мнение, что все эти взрослые/детские кремы — проделки маркетологов. А на самом деле, всё из одной «бочки». Слышали такое?
На самом деле, это опасное заблуждение. Детская кожа (особенно, дети до года) имеет сниженные защитные функции, плохо работают сальные железы. Поэтому производители делают детские крема более жирными, чтобы защитить кожу ребёнка. Если вы будете мазать деток «взрослым» кремом, то детской коже не хватит жирности.
Кстати, взрослых детский крем тоже нельзя. Так как жирный детский крем способен закупорить поры взрослых. Создаётся «парниковый» эффект. Какое-то время вы будете восхищаться супер увлажнённой кожей, но после дерма начнёт ещё сильнее сохнуть.
- Не игнорируйте уровень УФ-излучения.
На любом смартфоне есть программа «Погода». Если у вас нет, то любая поисковая система (Яндекс, Гугл и другие) в помощь. Вам покажут не только температуру. Но и уровень УФ-излучения.
Чем выше уровень, тем сильнее защита должна быть.
Значения от 1 до 11. Если больше 3, то уже начинаем защищать кожу. Если 11, то не загораем.
Помните, даже если вы приехали на 5 дней на море, защищать кожу нужно. Даже с SPF 50 вы за это время загорите. Но при этом ваш отдых не будет омрачён ожогом.
Кстати, не забывайте в конце дня пользоваться кремом после загара. Он успокоит кожу, увлажнит, снимет покраснение.
Делитесь своими любимыми кремами от загара.
#красивыйзагар #кремотзагара #летом #советыврача