Эта статья просто обязана быть здесь. Наткнулась я на переживания одной девушки в сети, где она пишет о стадиях расставания и как же она все пережила. Сразу оговорюсь про индивидуальность каждой ситуации. Но во многом она права. Стадии расставания, как стадии утраты, потому что фактически это утрата отношений⚡
Использую ее трактование: И так, перейдём к стадиям переживания разрыва:
🕊Стадия торгов. Конечно, сначала хочется сделать все возможное, чтобы этот прекрасный человек, которого не хочется отпускать, таки остался в моей жизни. Так хочется просто договориться относиться ко мне по-другому. Но результат один: бесполезно просить у человека то, чего у него нет.
👿Стадия гнева. Эта стадия бессильного гнева на человека, которого не хочется отпускать, а приходится. Или злости на «ситуацию», что нельзя сохранить отношения. Стадия обид, ревности и плохого настроения. Хочется злиться, материться, плакать от бессилия и т.д. И мне кажется, что это нормально. Для меня важно сохранять адекватное представление о том, что ответственность за все эти неприятные переживания лежит скорее на мне, а не на другом. Никто не должен соответствовать моим ожиданиям.
😌Стадия благодарности. Благодарность за красоту присутствия этого человека в моей жизни, за то, что он смог тронуть мои чувства, за то, что я рядом с ним была более живая, чем обычно…
😔Стадия грусти. Как будто вместе с важным человеком уходит какая-то часть меня такой, какая я могла быть только с ним. И это больше не повторится. Время беспощадно, а жизнь не такая длинная, как кажется. Встречу ли я еще кого-то похожего? Если мне даже повезёт, то будет все равно по-другому. А так как было, уже не повторится… От этого много грусти, печали и тоски. !Но! У девушки пропущена самая важная и итоговая Стадия—
🙏🏻Стадия принятия. На этом этапе ваши эмоции могут начать стабилизироваться. Вы снова входите в реальность. Вы соглашаетесь с тем, что "новая" реальность такова, что ваш партнер никогда не вернется – и вы в порядке. Это не "хорошо", но это то, с чем вы можете жить. #советыпсихолога_моск #отношения#разрыв#горе#расставание