Здравствуйте! Давайте знакомиться 😊
Меня зовут Ольга Алексеева, я-дипломированный нутрициолог.
Но в первую очередь я мама троих детей, которая столкнулась с проблемами здоровья своей семьи.
Бесконечные круги врачей, обследований, лекарств - и все практически бесполезно.
Либо говорили-всё ок, вы слишком тревожная, либо назначали лечение, от которого вроде и был эффект, но не такой, какой хотелось.
Куда в итоге я пошла? Да да, в интернет, как и многие. Я начала искать не просто способы лечения, а причины плохого самочувствия.
В тот момент мне на глаза стали попадаться интегративные врачи, которые говорили что анализы нужно уметь читать,
а не просто проверять входит значение в референс или нет.
И знать, как показатели перекликаются друг с другом и что вообще означают.
Далее-сочетать анализы с жалобами, складывать из этого паззл и понимать, куда копать.
А копать в первую очередь надо в ЖКТ, анализ питания, который на это самое ЖКТ влияет, образ жизни и дефициты, которые из-за нарушений всего перечисленного не усваиваются или банально не поступают.
На тот момент моей старшей дочери было 8-9 лет, ей ставили диагноз: аденоиды 2 степени, которые вот вот уже переходили в 3-ю и нам дали направление на их удаление. Меня колбасило от этой мысли, рассказы знакомых, кому удаляли аденоиды, разнились.
Кому-то стало легче, а у кого-то любое ОРВИ сразу стало переходить в бронхит.
Был конец весны и нам сказали приходить осенью, давали лето на набраться сил и витаминов. Врач посоветовала изменить питание, но что именно-не сказала.
Я решила не откладывать дело в долгий ящик и начала изучать информацию. Не поможет-значит идём и удаляем.
Нашла, что основные триггеры ЖКТ-молочка, сахар и тот самый пресловутый глютен.
Делать нечего, надо действовать. Ребенок на каникулах, редко может съесть что-то вне дома. Я стала записывать что едим, перекроила меню.
Вспомнила, как ела только овощи и мясо/рыбу во время второй беременности (был гестационный диабет), мало любых углеводов (повышался сильно сахар), поняла что не так страшно жить без определенных продуктов, тут уже дело привычки.
Со временем дочь втянулась в такое питание (к тому же это временный, лечебный протокол).
Конечно были грехи (печеньки, мороженое, изредка макароны, торт на ДР и т.д.), но процентов на 80 питание было чистым.
Я заметила, что нос у нее стал лучше дышать, она перестала храпеть. В сентябре ЛОР сказал, что операция не нужна.
Сказать что я была в шоке, не сказать ничего, на ней-сработало!))
Затем моя мама решила последовать этим же правилам, так как её много лет мучила розацеа (покраснения кожи лица).
Итог: чистое лицо и плюсом здоровое снижение веса.
Я понимала, что мне не хватает тех знаний, которые давали интегративные врачи в своих блогах, и в начале 2021 решилась
идти учиться. Ииии, как затянуло меня))) Я с жаждой слушала каждую лекцию и понимала, что мне надо ещё, ещё, так как далеко
не у всех работают определённые правила.
Персонализация - наше всё. Питание - база. Не изменив его, не изменится ЗДОРОВЬЕ.
Нутрициология - это про предупреждение болезней путем сбалансированного, полноценного питания и корректировки образа жизни.
Вот такой путь у меня был в нутрициологию. В следующий раз расскажу о своем образовании и о том, чем я занимаюсь как специалист в области питания и ЗОЖ.