На примере американского сериала «Симпсоны» можно наглядно увидеть как происходит формирование, существование и выздоровление дисфукциональных союзов. Родители-Гомер (пивной алкоголик) и Мардж Симпсоны-поженились из-за незапланированной беременности, старший сын не успевает в школе, средняя дочь страдает от перфекционизма, а младшая выглядит абсолютно заброшенной, потому что мать занята решением бесчисленных бытовых проблем.
Лиза Симпсон о своей семье:
«У меня ужасный брат - он бьет меня каждый день.
А сегодня утром моя мать отдала мне последний пирожок.
Мой отец ведет себя так, будто живет в зоопарке.
Я самый грустный ребенок во втором классе!»
Выздоровление:
открытые коммуникации-построение семейных традиций-качественное выражение чувств.
Сделать из дисфункциональной семьи здоровую трудно, но не невозможно.Конечно, это тяжелый труд для каждого из супругов, плюс, супруги и семьи в основном плохо обучены искусству семейной жизни. Ведь обучение одного поколения-дело предыдущего. Плохие навыки семейной жизни переходят от одного поколения к другому, как предрасположенность к заболеванию. Поскольку эти плохие навыки по большей части не осознаются, то каждое движение, которое тяготеет к хорошей семье или супружеству, вызывает равная сила, отталкивающая это, вызывая сопротивление хорошему контакту с супругом или членами семьи. В третьих, осознание некоторых вещей вызывает слишком болезненные, непереносимые переживания, а некоторые действия в семье слишком трудно совершить из-за того, что они вызывают осуждение со стороны других родственников.
Если речь идет о выздоровлении целой семьи, а не отдельного человека, то без профессионального психолога не обойтись. Обычно проработка идет в формате семейных тренингов, упражнений, на которых психолог учит выстраивать коммуникацию, уважать границы друг друга, развивать эмпатию и доверие.
В процессе выздоровления последовательно решаются следующие задачи:
- Понимание разницы между здоровой и дисфункциональной семьей. Это помогает принять себя и избавиться от чувства стыда, вины и роли, которая является причиной саморазрушения. На этом этапе нормально иметь глубинные проблемы, следует помнить про выбор: либо выздоравливать, либо продолжать разрушаться
- Восстановление баланса между аффективной сферой и сферой мышления.
- Выстраивание открытой коммуникации в семье: высказываться «Я-сообщениями», давать друг другу поддержку и обратную связь.
- Восстановить историю детства, обсудить ее с другими, необходимо делиться болезненными воспоминаниями, это снижает стыд, вину и другие болезненные эмоции, препятствующие дальнейшему росту.
- Понять связь между поведением в детстве и во взрослом возрасте, так как цель работы-изменение, необходимо отследить паттерны поведения, возникшие в детском возрасте и повторяющиеся во взрослом. Сформировать новый стиль поведения, способствующее выздоровлению.
- Изменение стиля жизни. Проблема в том, что часто сознательное понимание собственных действий блокируется отрицанием и чтобы через это прорваться, надо составить список своих достоинств и недостатков, которые выработались в детстве и опираться на него для большего осознания собственных действий.
Качественное прохождение всех этих задач-стадий обеспечивает такое качество, как «сознательная воля».
Итак, путь от дисфукциональной семьи к здоровой можно выразить триадой: открытые коммуникации-построение семейных традиций-качественное выражение чувств.
#семейная терапия #психология отношений #отношения в семье
#дисфункциональная семья #токсичная семья #выздоровление
#построение семьи #отношения между мужчиной и женщиной
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации!