Суть диеты состоит в исключении из питания продуктов, содержащих в составе глютен. Более подробно об этом можно прочитать здесь
Помимо некоторых зерновых, глютен содержится в квасе, пиве,в продуктах с солодовым сахаром-патока, уксус, ароматизаторы, в макароны и многих сладостях, а также в готовых соусах ( например, майонез), бульонных кубиках, в консервах и полуфабрикатах. Лучше откажитесь от пакетированного чая и растворимого кофе.
Заваривайте натуральные чаи и кофе!
Заведите полезную привычку: питайтесь правильно, готовьте дома!
А мой канал Мир Солнечной Анны/PRO правильное питание.Простые рецепты на каждый день вам в помощь!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные новости!
День 2-й
Завтрак:
Рисовая каша
Обед КБЖУ 124/6/9/5
Суп с фрикадельками и цветной капустой
Ужин КБЖУ 255/26/8/42
Рассыпчатая гречка
Отварная куриная грудка
Приятного аппетита! Будьте здоровы!
Для любителей комплексного подхода на пути к стройности, за красотой движения рекомендую подписаться сюда
Относитесь ко всему в жизни с долей юмора и любите себя!
Ведь нет у вас никого ближе, чем вы сами!
***А вы любите книги? Своим детям сказки и рассказы читаете? Если ваш ответ ,,Да", то вы можете сделать полезное дело, отправив на издание моей книги ,,Радужные сказки" любую, комфортную для вас сумму. Это можно сделать здесь Проект продвигается российским краудфандинговым ресурсом Planeta.ru ***
Жду ваши комментарии, делитесь своими рецептами правильного питания.
Чтобы вы хотели ещё прочитать или увидеть на моём канале?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересные рецепты и щедро ставьте лайки!
#рецептыбезглютена #безглютена #продуктыбезглютена #диетабезглютена
#правильноепитание #готовимдома #люблюготовить