- Понятие проекции в психологии
Бессознательный механизм психологической защиты, в результате которого человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера, полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.
Например: все вокруг мне кажутся злыми, я не осознаю свою злость и агрессию, и проецирую на других. Все вокруг мне кажутся подозрительными, жадными, завистливыми, продажными, подхалимами или наоборот, добрыми, милыми, добропорядочными – сила проекций велика.
Когда человек начинает проецировать свой страх на других, он снимает с себя ответственность и перекладывает на тот объект, который считает актором этой ситуации (раздражителем). Он защищает себя от понимания, что эти черты присущи ему самому. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.
Например, мне кажется, что меня совсем никто не понимает, мои проблемы никому не интересны, я никому не нужна. В этой ситуации проекция внутреннего состояния переносится на внешнее. В переводе на психологический язык это означает: я себя не понимаю, не люблю и не знаю, что мне делать, я не могу принять решения и чувствую себя потеряно. Де факто то, что происходит внутри человека в такой момент проецируется психикой на окружающих.
- Как работать с проекциями?
Чувства и рефлексия
Если вы научитесь грамотно распознавать собственные чувства, вы сможете управлять своими эмоциями, а значит научитесь отличать собственные мысли от «посторонних». Исходя из этого нужно обязательно обращаться к психологу.
- Присвоение проекций
На стадии саморазрушения, начиная с фраз «Меня никто не принимает, я одинока и никому не нужна» стоит начать задавать себе прямые вопросы о правдивости собственных заключений. Откуда я это знаю? Кто мне об этом говорил? Как я это почувствовал или увидел? От кого? На основании каких признаков я сделал этот вывод?
Если вычленить из общих утверждений частные, можно найти конкретных людей, от которых любви как раз недостаточно. Потом оценить их важность в вашей жизни. Вспомнить почему вы стали реже чувствовать сопричастность в отношениях с ним и если это действительно для вас важно, попробовать восстановить общение.
#психология #отношения #проекция #травмыдетства
