У всех разные вкусы в еде, но есть некоторые пожелания, в какое время их стоит употреблять и когда не стоит. Все знают, что с утра лучше есть каши. На обед можно более калорийную и питательную пищу, а на ужин, можно легкое и не калорийное. В этой статье вы узнаете в какое время можно и нельзя употреблять эти 10 продуктов. Эта статья несет чисто информативный характер и не чего более.
1. Бананы
Лучшее время для употребления этого продукта это - обед, так как они повышают иммунитет и улучшают состояние кожи.
Самое худшее время - это ужин, так как употребление в это время приводит к нарушению пищеварения.
2. Яблоки
Лучше есть этот продукт на завтрак, так как вещество, которое в них содержится снижает уровень сахара и холестерина в крови.
Худшее – это ужин, пектин хуже усваивается в ночное время и повышается кислотность в желудке.
3. Сыр
Лучше употреблять этот продукт на завтрак, так как в умеренных количествах сыр может предотвращать появление лишнего веса.
Худшее - ужин, тяжело усваивается и приводит к расстройству желудка.
4. Темный шоколад
Лучше время для поедания этого прекрасного продукта это - завтрак, вещества, находящие в продукте, антиоксиданты, снижают риск сердечных заболеваний.
Худшее – это ужин, так как чрезмерное употребление этого продукта может привести к лишнему весу.
5. Рис
Лучше – обед, это хороший и питательный запас на весь день.
Худшее – ужин, приводит к лишнему весу.
6. Помидоры
Лучше – завтрак, улучшают пищеварение и обмен веществ.
Худшее - ужин, вызывают метеоризм.
7. Апельсины
Лучше время это - перекус, так как они улучшают пищеварение.
Худшее время это - завтрак, они раздражают желудок, а это может привести к гастриту.
8. Орех
Лучше время, опять же - это перекус, они нормализуют давление.
Худшее время для орехов это - ужин, слушком калорийные, что приводит к лишнему весу.
9. Молоко
Молоко лучше пить - на ужин, так оно успокаивает и улучшает сон.
Худшее - на завтрак, потому что для переработки молока организму требуется много энергии.
10. Картофель
Лучше - на завтрак, так как крахмал снижает уровень холестерина
Худшее - на ужин, картофель богат углеводами тем самым можно набрать лишний вес.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!