Это утверждение строится на эффекте отрицательной калорийности. Все дело в том, что когда мы употребляем холодную пищу наш организм сначала нагревает её до обычной температуры тела 36,6 градусов, и лишь после начинается процесс переваривания. Поскольку вода не имеет питательной ценности и её калорийность равна нулю, то организм действительно начинает брать энергию из запасов, для того что бы нагреть её и поддержать внутреннюю температуру.
Получается что холодная вода действительно будет иметь отрицательную калорийность, однако остается главный вопрос: сколько нужно выпить воды, что бы похудеть хотя бы на 1 килограмм? давайте разберемся!
Допустим вы выпили 1 литр воды, температура которой 5 градусов. Мы знаем, что удельная теплоемкость воды 4200 джоулей - столько энергии нужно потратить организму, что бы подогреть воду на 1 градус! Как мы знаем, температура нашего тела 36.6 градусов, получается организму необходимо подогреть воду на 31.6 градусов. отсюда формула: 31.6*4200=132700 Дж это количество энергии, необходимое организму, что бы подогреть воду в вашем организме. Далее мы знаем, что 1 ККал = 4184 Джоулей. 132700/4184=31 Ккал.
Выходит, что бы подогреть 1 литр воды, температура которой 5 градусов, наш организм затратит 31 Ккал. Мы знаем, что 1кг жира примерно равен 7700 Ккал, отсюда следует, что для похудения на 1кг вам необходимо выпить 248 литров воды (7700/31=248)!
Вывод: что бы похудеть на 1кг Необходимо выпить 246 литров воды, если в день выпивать от 3 до 5 литров воды вам понадобится примерно 60-70 дней, и это при условии, что вы не будете употреблять много лишних калорий.
Итог: Если пользоваться только этим способом, то это не эффективно и скорее всего будет безрезультатно. НО если этот способ применять совместно с физическими нагрузками и низкокалорийным питанием - это хороший способ ускорить похудение!
Если понравилась статья- поставь лайк и подпишись на канал, это замет всего пару секунд!