Настоящая независимость без финансовой самостоятельности немыслима. Поэтому, если девушка хочет действительно ни от кого не зависеть, то ей необходимо найти хорошую работу, чтобы иметь возможность себя содержать.
Собственный источник дохода немедленно повышает самооценку и сильно снижает вероятность попадания в психологическую зависимость от других людей.
Избавиться от уже сформированной психологической зависимости часто бывает даже сложнее, чем найти работу с приличной зарплатой.
Зависимая девушка испытывает постоянный страх быть покинутой, и это расшатывает нервную систему.
Такие девушки часто в детстве сталкивались психологическими травмами и не умеют справляться со своими эмоциями.
Изнуряющая эмоциональная зависимость от чего- или кого-либо (родители, друзья, партнеры по отношениям, домашние животные, вещи и т.д.) свидетельствуют о серьезном расстройстве личности.
Для преодоления такой зависимости требуется помощь специалиста: психолога или психиатра, в зависимости от тяжести зависимости.
Для избавления от легкой эмоциональной зависимости рекомендуется регулярно проводить некоторое время в уединении, чтобы можно было спокойно собраться с мыслями.
Нужно анализировать свои чувства и реакции. В результате их можно взять под контроль и не идти на их поводу. Хорошей отправной точкой к избавлению от эмоциональной зависимости является выделение 10 минут в день на такие размышления.
Для облегчения анализа свои чувства и мысли можно записывать в блокнот. Лучше это делать с помощью традиционной бумаги и ручки, а не на компьютере, телефоне или диктофоне.
Процесс традиционного письма помогает лучше разобраться в собственных мыслях и ощущениях, так как активирует соответствующие области головного мозга.
Новые впечатления, новые друзья, новое хобби, спорт — это тоже универсальные способы избавления от любых зависимостей.