🌿ОВОЩНАЯ ГАЛЕТА НА РАЗ-ДВА!🥕
⠀
Вкуснятина из самых простых ингредиентов!
⠀
Сложность⭐️
⏰ 20 мин.
⠀
#veg_ужин
⠀
✅Ингредиенты для теста:
▪️100 гр пшеничной цельнозерновой муки
▪️50 мл воды
▪️1 ч.л. оливкового масла
▪️щепотка соли и подсластителя
▪️1 ч.л. 9% уксуса
⠀
✅Ингредиенты для начинки:
▪️300 гр капусты
▪️100 гр моркови
▪️1 ч.л. оливкового масла
▪️соль, перец по вкусу
⠀
👩🍳Как готовить:
▶️Для начала смешиваем все ингредиенты для теста, тесто будет очень эластичным и с ним легко работать. Убираем в холодильник на час отдохнуть.
▶️Тем временем тушим капусту с морковью на небольшом огне, на масле и добавляем воду для тушения. Солим, перчим по вкусу.
▶️Через час достаём тесто и раскатываем его в круг. В середину выкладываем начинку и собираем галету, защипляя края теста. Можно посыпать кунжутом для красоты.
▶️Выпекаем при 180 градусах около 25-30 минут.
Приятного аппетита!
⠀
🌿Хотите узнать ещё больше простых и полезных рецептов, стать стройнее и энергичнее всего за 14 дней?
⠀
Присоединяйся к марафону «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ»! 🚀
⠀
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:
🍀 меню на каждый день: ингредиенты, как приготовить, рекомендации по правильному употреблению смузи. В меню также вкусные веганские блюда;
🍀 список продуктов, а также список их замены, если что-то не найдёшь;
🍀 чат с куратором на все дни марафона;️️
🍀 внедрение практик для тела и полезных привычек на каждый день!
⠀
🎁Подарки и призы самым активным участницам!
⠀
🍏🍓🥝 Все продукты для марафона найдёте в любом супермаркете по доступным ценам! 🌝
⠀
Решись стать стройной и здоровой! ☺️
⠀
💜СТАРТ: 18 ИЮЛЯ
💜СТОИМОСТЬ ВСЕГО 1690₽. Возможна оплата в $!
А для всех наших читателей действует специальная скидка - 20%. Успей принять участие!
Чтобы записаться на марафон, переходи жми СЮДА и пиши "СМУЗИ 20%".