Сейчас на приеме редкостная редкость, когда мама не винит себя за очередные сопли ребенка, за сыпь на коже, за отсутствие зубов в год, за бесконечный плач…
Тревога выбивает из колеи после родов многих. И день за днем повышенная тревожность перерастает в депрессию. С которой многие мамы живут и не обращаются за помощью, виня себя за раздражительность на ребенка.
*злюсь, когда просит снова поиграть с ним (не хочу, устала, и вообще хочу на ручки)
*срываюсь на него, когда он плачет пятый раз за день.
*у всех дети, как дети, а мой снова сопли на кулак наматывает… вот зря на него вторую шапку не надела.
И так можно продолжать до бесконечности. От таких ситуаций кажется, что родительство - это нечеловеческий труд, который проходит исключительно в виде самопожертвования.
Дорогие мамы. Уставать от своих детей - это нормально. Злиться на них порой тоже нормально. Вы человек, у которого тоже должно быть время на себя. Но… дети это время очень быстро расходуют. Попробуй уследи за юлой, которая бегает по дому без нормального перерыва на сон и обед.
Нормально не хотеть играть с ним в машинки или строить башню. Вам далеко не три года и ваше нежелание вполне логично.
Нормально хотеть побыть одной. Почитать книгу, сходить в театр, покушать чего-то вкусного в ресторане.
Нормально не успевать одновременно совершать кучу дел по дому, работу работать и воспитывать детей. Да вы и не обязаны делать все в одиночку. Если у вас есть возможность попросить кого-то о помощи, не нужно стесняться. Обратитесь к мужу, к своим родителям, на крайний случай к старшим детям. Не нужно взваливать на себя не подъёмный груз ответственности.
Нормально обратиться к психологу или психиатру, если вы понимаете, что вместо радости материнства, вы испытываете грусть, злость, раздражение и усталость, которые накапливаются словно снежный ком. Ваше ментальное здоровье точно так же важно, как и физическое благополучие.
Помните. Спокойная мама - счастливый малыш. Счастливая мама - спокойный малыш.
