Девчата! Дорогие мои это нам необходимо в любом возрасте! Три основных витамина для женской красоты! Дальше врачи рекомендуют Магний, это скорее тоже наиважнейший микроэлемент для нас. Много расписывать не буду о его свойствах. Однако когда я глубже изучила необходимость этого витамина я могу смело сказать что он влияет даже на наше ментальное состояние. А употребление его на ночь позволит мягче уснуть, и спать крепче. P.S. Но девочки не забывайте, что комплекс витаминов надо выбирать тщательно и подходить очень серьёзно. Я прежде чем принимать какие-то витамины сдала все анализы на наличие этих витаминов в организме, дабы убедиться в нехватке или наоборот в переизбытке того или иного внутри себя. Это важно! И уже потом пошла на приём к врачу, где он действительно подтвердил необходимость этих волшебных веществ. Но также добавил что выбирать лучше комплекс, обогащённый антиоксидантами такими, как С и Е и витаминами группы В, а лучше В6, ах да ещё железо и кальций. Вот так то)))).
Девчата! Дорогие мои это нам необходимо в любом возрасте!
Три основных витамина для женской красоты!
- Главный и пожалуй его можно назвать базовым - это витамин D, данный витамин просто жизненно необходимо принимать на постоянной основе, не только в те сезоны когда солнца мало, или осенью или зимой а постоянно.
- Это большое заблуждение что это сезонный витамин. Так как он выступает в роли профилактики Остеопороза.
- А после 40 об этом стоит серьёзно задуматься.
Дальше врачи рекомендуют Магний, это скорее тоже наиважнейший микроэлемент для нас.
Много расписывать не буду о его свойствах. Однако когда я глубже изучила необходимость этого витамина я могу смело сказать что он влияет даже на наше ментальное состояние.
А употребление его на ночь позволит мягче уснуть, и спать крепче.
- А также Омега-3, это тоже один из важнейших витаминов,- это полиненасыщенные жирные кислоты, это золото для женского организма.
- Это наша внутренняя красота, сияние кожи, волос и крепкие ногти. Нормализует метаболизм и налаживает нормализацию гормонов.
P.S. Но девочки не забывайте, что комплекс витаминов надо выбирать тщательно и подходить очень серьёзно. Я прежде чем принимать какие-то витамины сдала все анализы на наличие этих витаминов в организме, дабы убедиться в нехватке или наоборот в переизбытке того или иного внутри себя.
Это важно! И уже потом пошла на приём к врачу, где он действительно подтвердил необходимость этих волшебных веществ. Но также добавил что выбирать лучше комплекс, обогащённый антиоксидантами такими, как С и Е и витаминами группы В, а лучше В6, ах да ещё железо и кальций. Вот так то)))).