Привет! На связи ваш психолог Вероника В.
Всех знакомых рада видеть, с ново прибывшими приятно познакомиться! На этом канале я рассказываю о работе психолога и делюсь тем, как использовать эту науку в своей жизни. Присоединяйтесь, если хотите чувствовать себя счастливее и жить лучше.
Согласитесь, редко какой человек хочет жить плохо? Мы все хотим быть счастливыми, здоровыми, ездить отдыхать, радоваться, вкусно кушать и развиваться. Говоря по классике, чтобы завтра было лучше, чем вчера.
Что значит жить лучше?
Знаю, что словосочетание “довольно часто” звучит как “совсем не часто”, но это не тот случай;) Действительно ооочень часто люди совсем не понимают, чего хотят от жизни.
Взгляните на эти формулировки:
- Хочу развиваться
- Заниматься полезным делом
- Открыть свой бизнес
- Больше путешествовать
- Больше зарабатывать
Чувствуете подвох? Если вам кажется, что здесь не хватает конкретики - вам не кажется.
Фразы красивые, привлекательные, мотивирующие, но совершенно непонятно: в чем именно человек хочет развиваться? Каким любимым делом заниматься? Какой бизнес открыть? На сколько больше путешествовать? Сколько зарабатывать?
Почему такие цели не работают
Так уж устроен наш мозг: пока он не понимает задачу, он не может найти к ней путь.
Представьте коридор со множеством дверей, у вас в руке ключ, но какую дверь им открыть, вы не знаете. Будете ходить и пробовать открыть каждую, пытаясь найти мифическое “Больше зарабатывать?”. А если бы на ключе был номерок? Задача стала бы не только выполнимой, но и намного быстрее выполнимой.
Пока вы не знаете, к чему идете, вся ваша жизнь - попытка хакнуть систему.
Давайте подытожим простыми словами, чтобы было понятно: если вы живете и надеетесь, что завтра просто станет лучше, но завтра никак не наступает, это оно.
Как помочь себе
Есть несколько упражнений, которые помогут вам нащупать, что именно вы хотите от жизни:
1) Мой идеальный день. Напишите себе письмо, в котором опишите свой идеальный день: во сколько проснетесь, чем завтракаете, чем занимаетесь, куда пойдете, кто вас окружает? Какой цвет штор в вашем идеальном мире? Есть ли там партнер, какой он? Какая у вас работа, сколько вы зарабатываете и на что тратите эти деньги?
Очень приятное упражнение на помечтать ;) А может быть что-то из этого уже можно воплотить в жизнь? Например, встать пораньше, чтобы насладиться чашечкой кофе, чтением книги или небольшой зарядкой.
2) Напишите список желаний. Не задавайте себе рамок, сколько пожелается, столько и будет. Важен сам факт того, чтобы разрешить себе хотеть и потом вычленить из этого то, что действительно греет возможностью существования. За такие вещи беремся покрепче и переносим в следующий пункт.
3) Карта желаний. Люблю визуализацию, не могу, серьезно! Но большим ватманам и вырезкам из журналов уже давно предпочитаю доски в Pinterest. Сохраняйте свою жизнь в подборку и…
Начинайте действовать!
Да, это только начало, нужно будет еще дотянуться до жизни своей мечты, но это уже совсем другая история.
Хотите быть на связи? Буду рада дружить в других соц.сетях:
#психология #психолог #жизньбезцели #цели #целеполагание #цель #цельжизни